Perässä vedettävä kovaääninen
Vantaan Sydän hankki perässä vedettävän kovaäänisen ja kokee laitteen oikein toimivaksi yhdistyksen toiminnassa. Laitteeseen kuuluu langaton mikrofoni ja langaton ”madonna”mikki. Se on erittän kätevä jumpissa, luennoilla sekä lähes kaikessa toiminnassa. Laite on Ibiza Port-12 UHF akku-PA. Se toimii sekä akulla että verkkovirralla. Kannattaa tutustua netissä. Saivat kuulemma tingittyä hinnaksi n. 300 €. PS. Kuvassa ei […]
Lue artikkeli29 syyskuun, 2020
Mikä asioita yhdistää -visa
Tehtävässä pohditaan kuva-arvoitusten perusteella, miten kuvat liittyvät toisiinsa ravitsemuksen, terveyden tai hyvinvoinnin näkökulmasta. Jokaisen vastauksen yhteydessä on tietoa siitä, miksi käsitelty asia on tärkeä terveydenedistämisen ja hyvinvoinnin kannalta. Kesto Valmistelut + noin 30 min keskusteluineen Valmistelut Tulosta tehtävän kuva-arvoitukset valmiiksi tai valmistaudu esittämään ne tietokoneelta. Toteutus Näytä yksi kuva-arvoitus kerrallaan. Pyydä ryhmäläisiä päättelemään tai arvaamaan, […]
Lue artikkeli25 elokuun, 2020
Kokoa monipuolinen välipala
Tehtävässä tutustutaan ensin välipalojen koostamiseen. Tämän jälkeen ryhmissä suunnitellaan esitellyn periaatteen mukainen terveellinen ja monipuolinen välipala. Muistisääntönä toimii 1 + 1 + 1: 1 osa viljatuotteita 1 osa kasviksia 1 osa proteiinin lähteitä Samalla periaatteella voidaan toteuttaa myös aamu- ja iltapalat. Kesto Valmistelut + noin 30 min Valmistelut Tulosta tehtävässä tarvittavat kuvat (esimerkkikuva + yksittäiset […]
Lue artikkeli24 elokuun, 2020
Tapahtumien ja osallistujien kirjaaminen Kiltaan
Näin lisäät tapahtuman tai toiminnan Lisää tapahtumat Killassa ylärivin Tapahtumat-painikkeen kautta. Vasemmalta kuvaruudusta löydät Lisää piirin/yhdistyksen tapahtuma. Täytä vähintään lomakkeella olevat pakolliset tiedot, jotka on merkitty *-symbolilla. Kun olet täyttänyt lomakkeen tiedot, paina Tallenna-painiketta. Kiltaan lisätyt tapahtumat/toiminnat näkyvät automaattisesti yhdistyksen verkkosivujen tapahtumakalenterissa, joka toimii hyvänä markkinointikanavana yhdistyksen toiminnasta. Näin lisäät osallistujamäärän Voit lisätä osallistujamääriä tai […]
Lue artikkeli20 elokuun, 2020
Sydänyhteisön toimintavinkit -lehtinen
Kesto Aina Käytettävissä. Yksittäiset toimintatavat eri kestoisina. Valmistelut Sydänyhteisön vinkkilehtinen on ideoitu ja koottu yhdessä. Hyviä toimintatapoja on kartoitettu yhdistyksiltä, piireiltä ja valtakunnallisilta jäsenjärjestöiltä. Mielen hyvinvointiin, liikkumiseen, ravitsemukseen ja vertaistukeen liittyvät toimintaideat ovat sellaisia, joita voi toteuttaa omatoimisesti, läheisen ihmisen kanssa tai myös ryhmässä, jos tilanne sen sallii. Materiaalit Suomen- ja ruotsinkielinen Sydänyhteisön toimintavinkit syksy […]
Lue artikkeli17 elokuun, 2020
Ruoka-aiheiset testit
Testien avulla on helppo selvittää omien ruokatottumusten tilannetta sydänterveyden näkökulmasta. Jokainen tekee testin itse ja ryhmässä voidaan keskustella testin tuloksista ja siitä heränneistä kysymyksistä. Valmistelut Testit löytyvät verkosta tai ne voi tulostaa myös paperille. Tutustu ensin testeihin itse. Voitte tehdä kaikki testit tai valita ryhmälle kiinnostavimmat testit. Sähköiset testit voi lähettää osallistujille etukäteen tai ne […]
Lue artikkeli14 elokuun, 2020
Aistien luonnossa
Kesto 30+ min Valmistelut ja materiaalit Ei ole Toteutus Tehkää kävelyretki luontoon ja keskittykää ainakin yhteen tai kahteen seuraavista asioista: Pysähtykää ja olkaa hetki hiljaa aistien. Mitä näette, kuulette ja haistatte? Halatkaa puuta minuutin ajan, ja pyrkikää keskittymään juuri siihen hetkeen. Kävelkää hyvin hitaasti ja hiljaa hetki. Miltä maa tuntuu jalkojen alla? Pysähtykää mukavaa paikkaan […]
Lue artikkeli10 elokuun, 2020