Ruoka-aiheiset testit

Testien avulla on helppo selvittää omien ruokatottumusten tilannetta sydänterveyden näkökulmasta. Jokainen tekee testin itse ja ryhmässä voidaan keskustella testin tuloksista ja siitä heränneistä kysymyksistä. Valmistelut Testit löytyvät verkosta tai ne voi tulostaa myös paperille. Tutustu ensin testeihin itse. Voitte tehdä kaikki testit tai valita ryhmälle kiinnostavimmat testit. Sähköiset testit voi lähettää osallistujille etukäteen tai ne […]

14 elokuun, 2020

Aistien luonnossa

Kesto 30+ min Valmistelut ja materiaalit Ei ole Toteutus Tehkää kävelyretki luontoon ja keskittykää ainakin yhteen tai kahteen seuraavista asioista: Pysähtykää ja olkaa hetki hiljaa aistien. Mitä näette, kuulette ja haistatte? Halatkaa puuta minuutin ajan, ja pyrkikää keskittymään juuri siihen hetkeen. Kävelkää hyvin hitaasti ja hiljaa hetki. Miltä maa tuntuu jalkojen alla? Pysähtykää mukavaa paikkaan […]

10 elokuun, 2020

Keskustelukerho WhatsAppissa

Kesto 30-90 min Valmistelut ja materiaalit Keskustelukerhon ohjaajan etsiminen ja ohjaamisesta sopiminen. Kutsun tai jopa mainoksen tekeminen ja lähettäminen keskusteluryhmän jäsenille WhatsAppilla tai kerhosta ilmoittaminen yhdistyksen Killan tapahtumakalenterissa tai mahdollisessa Facebook-ryhmässä. Näin on mahdollista saada uusia henkilöitä mukaan keskusteluryhmään. Ilmoittautumisohjeen tekeminen: Osallistujilta nimi ja matkapuhelinnumero. WhatsApp-ryhmän luominen ja osallistujien lisääminen ryhmään. Toteutus Ohjaaja soittaa WhatsApp-ryhmäpuhelun […]

18 kesäkuun, 2020

Luontoliikuntapassi

Kesto Luontoliikuntapassiin voi kirjata liikkumisen koko vuoden ajalta. Kaikki pienetkin liikuntahetket on kiva kirjoittaa muistiin passiin. Valmistelut Luontoliikuntapasseja voi tulostaa tästä. Lataa ja tallenna omalle laitteelle ennen tulostusta. Sydän-lehti 3/2020 on toimittanut jokaiselle sydänyhdistyksen jäsenelle oman Luontoliikuntapassin. Toteutus Yhdistys voi kannustaa jäseniään Luontoliikuntapassin käyttämiseen monella lailla mm. kannustaa jäseniään mukaan Sydänliiton järjestämään syksyn valtakunnalliseen luontoliikuntakampanjaan […]

Sydänjumppaa Skype-etäyhteydellä

Kesto 45 – 90 min Valmistelut ja materiaalit Innokkaiden ryhmän ohjaajien etsiminen ja ohjaamisesta sopiminen Tapaamisen kulun ja sisällön suunnittelu etukäteen. Mainoksen tekeminen ja sen lähettäminen valmiin ryhmän jäsenille tai tapaamisesta ilmoittaminen yhdistyksen Killan tapahtumakalenterissa tai mahdollisessa Facebook-ryhmässä. Näin on mahdollista saada uusia henkilöitä mukaan jumpparyhmään. Ilmoittautumisohjeen tekeminen: Osallistujilta nimi ja sähköpostiosoite. Tapaamisen (kokous) luominen […]

Yhteydenotto puhelinsoitolla, tekstiviestillä tai sähköpostilla

Kesto Riippuu yhteydenottovälineestä ja kontaktien määrästä. Valmistelut, toteutus ja vinkit eri välineillä Yhdistys voi lähestyä jäseniään puhelinsoitolla, joka on helppo ja mieluisa yhteydenottotapa. Yhdistysaktiivit voivat jakaa keskenään jäsenlistasta henkilöt toisilleen, kenelle he soittavat. Jokainen soittoringissä mukana oleva voi soittaa esimerkiksi muutamalle yhdistyksen jäsenelle kuullakseen kuulumisia. Soittoringillä yhdistys saa nopeasti tavoitettua ison joukon jäseniä edullisin kustannuksin. […]

15 kesäkuun, 2020

Koe Sydän 2020 -messut virtuaalisesti 25.9.-4.10.

Kesto Suorat lähetykset perjantaina 25.9. klo 15-17 ja lauantaina 26.9. klo 13-16. Messuille pääsee 27.9.-4.10. katsomaan kaikkea sisältöä ja videoita perjantain ja lauantain lähetyksistä. Valmistelut ja materiaalit Tietokone, tabletti tai älypuhelin sekä toimiva nettiyhteys. Toteutus Koe ennennäkemätön messukokemus helposti suoraan kotisohvaltasi. Katso maan huippuluennoitsijoiden sydänsairauksiin ja niiden hoitoon liittyviä luentoja, mielenkiintoisia haastatteluja, osallistu keskusteluihin ja […]