Yhteydenotto puhelinsoitolla, tekstiviestillä tai sähköpostilla

Kesto Riippuu yhteydenottovälineestä ja kontaktien määrästä. Valmistelut, toteutus ja vinkit eri välineillä Yhdistys voi lähestyä jäseniään puhelinsoitolla, joka on helppo ja mieluisa yhteydenottotapa. Yhdistysaktiivit voivat jakaa keskenään jäsenlistasta henkilöt toisilleen, kenelle he soittavat. Jokainen soittoringissä mukana oleva voi soittaa esimerkiksi muutamalle yhdistyksen jäsenelle kuullakseen kuulumisia. Soittoringillä yhdistys saa nopeasti tavoitettua ison joukon jäseniä edullisin kustannuksin. […]

15 kesäkuun, 2020

Koe Sydän 2020 -messut virtuaalisesti 25.9.-4.10.

Kesto Suorat lähetykset perjantaina 25.9. klo 15-17 ja lauantaina 26.9. klo 13-16. Messuille pääsee 27.9.-4.10. katsomaan kaikkea sisältöä ja videoita perjantain ja lauantain lähetyksistä. Valmistelut ja materiaalit Tietokone, tabletti tai älypuhelin sekä toimiva nettiyhteys. Toteutus Koe ennennäkemätön messukokemus helposti suoraan kotisohvaltasi. Katso maan huippuluennoitsijoiden sydänsairauksiin ja niiden hoitoon liittyviä luentoja, mielenkiintoisia haastatteluja, osallistu keskusteluihin ja […]

Läsnä luonnossa – pidempi Mindfulness-harjoitus

Tämä harjoitus on tarkoitettu tehtäväksi luonnossa. Kesto 15-20 minuuttia Valmistelut Harjoitusohjeen tulostaminen. Toteutus Harjoitus alkaa niin, että ohjaaja kertoo osallistujille yleiset Mindfulnessista seuraavat asiat: ”Luonto herkistää aistejamme, ja luonnossa on mahdollista kokea monenlaisia aistimuksia, tunteita sekä rauhoittaa kehoa ja mieltä. Luonnossa liikkuminen vaikuttaa terveyteemme tutkitusti monin tavoin: Jo 20 minuutin luonnossa olon jälkeen havaitaan mitattavia […]

Hengityshetki luonnossa -lyhyt Mindfulness-harjoitus

Tämä harjoitus on tarkoitettu tehtäväksi luonnossa. Kesto Noin 5 -10 minuuttia Valmistelut Ohjaaja voi tulostaa tämän ohjeen itselleen mukaan ohjauksen helpottamiseksi. Toteutus Harjoitus alkaa niin, että ohjaaja kertoo osallistujille yleiset Mindfulnessista seuraavat asiat: Luonto herkistää aistejamme, ja luonnossa on mahdollista kokea monenlaisia aistimuksia, tunteita sekä rauhoittaa kehoa ja mieltä. Luonnossa liikkuminen vaikuttaa terveyteemme tutkitusti monin […]

Luontobingo

Luontobingo on helppo ja kaikille soveltuva luonnon havainnoimiseen keskittyvä peli. Kesto Vähintään 60 minuuttia Valmistelut Etukäteen kannattaa etsiä sopiva paikka tai alue luonnosta, josta on mahdollista löytää Luontobingo-kortin asioita. Yhdistys saa kortteja Sydnviikko-paketissa. Kortteja voi tulostaa tarvittaessa lisää Sydänliiton mediapankista Piirit ja yhdistykset -osiosta, jonka salasana on Sydänyhteisö1. Osallistujia tulee kannustaa ottamaan kynä mukaan. Toteutus […]

Ihmiskamera-leikki

Ihmiskamera-leikin tavoitteena on kehittää ympäristöherkkyyttä ja opettaa havaitsemaan luonnon pieniä asioita, joita normaalisti ei useinkaan havaitse. Kesto Vähintään 30 minuuttia Valmistelut Ei erityisiä valmisteluita Toteutus Ihmiskameraa voidaan leikkiä isossa ryhmässä pareittain. Pareista toinen on luontokuvaaja ja toinen kamera. Kamera sulkee silmänsä ja luontokuvaaja lähtee kuljettamaan pariaan olkapäistä takaa ohjaten eteenpäin. Luontokuvaaja etsii sopivan kuvauskohteen, joka […]

Vertaistukiryhmän tapaaminen etäyhteydellä

Kesto 1-2 tuntia Valmistelut ja materiaalit Tarvitset käyttöösi kokoussovelluksen, opettele käyttämään sitä. Voit harjoitella sovelluksen käyttöä esimerkiksi Sydänpiirin tai valtakunnallisen yhdistyksen työntekijän kanssa. Tee kutsu tapaamiseen ja pyydä kiinnostuneita ilmoittautumaan sinulle. Voit lähettää kutsun ryhmäsi jäsenille tai ilmoittaa tapaamisesta esimerkiksi Facebook-ryhmässä tai tapahtumakalenterissa. Näin voit saada uusiakin henkilöitä ryhmään mukaan. Pyydä ilmoittautujilta nimi ja sähköpostiosoite. […]

12 kesäkuun, 2020