Etsitään vertaisliikkujia luontokuntosaleihin keväällä 2026
Vertaisliikkujan tehtävänä on olla fysioterapeutin apukätenä esimerkiksi tilaisuuden alussa porukan kokoamisessa ja huolehtia, ettei joukon viimeinen jää yksin sekä jumppailla mukana. Luontokuntosali on kaikille sopivaa lihaskunnon harjoittelua luonnon muotoja esim. puita ja kiviä hyväksi käyttäen. Vertaisliikkujana sinun ei tarvitse ohjata mitään tai olla huippukuntoinen vaan riittää, että olet mukana iloisella mielellä. Helsingin luontokuntosalien vertaisliikkujien info […]
Lue artikkeli3.12.2025
Kolesterolikoulu verkossa
Kolesteroliarvolla on väliä! Kohonnut LDL kolesteroli aiheuttaa sepelvaltimoiden tukkeutumista, kuten sepelvaltimotautia. Kannattaa huolehtia, että kolesteroliarvo on tavoitelukemissa. Terveellä henkilöllä LDL kolesteroli pitää olla alle 3 mmol/l, mutta sepelvaltimotautipotilaalla se pitää olla jopa alle 1,4 mmol/l. Kolesterolia on mahdollista alentaa elämäntavoilla. Jos elämäntapamuutokset eivät pure riittävästi sitä voi alentaa myös kolesterolilääkityksellä. Tule Kolesterolikouluun alentamaan yhdessä kolesterolia […]
Lue artikkeli9.10.2025
Verenpaineklinikka -kiertue/ Rundtur på blodtryckskliniken
Muista molemmat -verenpaine ja munuaisterveys Kom ihåg båda – blodtryck och njurhälsa Pidä verenpaineesi hallinnassa. Kohonnut verenpaine on riski myös munuaisterveydelle. Munuaisterveyden mittaaminen on tärkeää, jotta kroonista munuaistautia pystytään ennaltaehkäisemään ja hoitamaan. Verenpaineklinikka kiertää Itä-Uudenmaan alueen apteekeissa lokakuussa. Håll ditt blodtryck under kontroll. Förhöjt blodtryck är en risk för njurhälsan också. Att mäta njurhälsan […]
Lue artikkeli26.9.2025
Maailman sydänpäivänä 29.9. pukeudutaan punaiseen
Punainen väri muistuttaa huolehtimaan sydämestä Punainen väri muistuttaa meitä pitämään huolta sydämistämme. Vielä tänäkin päivänä sydän- ja verisuonisairaudet ovat yleisimpiä sairauksia meillä ja maailmalla. Tilastollisesti ne lukeutuvat myös yleisimpiin kuolinsyihin. Sydänsairaudet ovat osa monen arkea, mutta onneksi niitä on mahdollista ennaltaehkäistä ja hoitaa hyvin. Haluamme tehdä sydäntyön ja sydänterveyden näkyväksi – punaiseksi. Osoita tukesi työllemme […]
Lue artikkeli19.9.2025
Sydänristeilyllä viihdettä ja tietoa sopivassa suhteessa
Juhlitaan 70 -vuotiasta sydäntyötä Sydänristeilyllä 22.-24.9.2025 Luvassa hersyvää huumoria, diskomeininkiä, herkullista ruokaa sekä iloista yhdessäoloa unohtamatta sydänterveyttä tukevia työpajoja, tietoiskuja ja luentoja. Sydänristeily Sisältää Helsinki-Tukholma-Helsinki risteilymatkan erikoisohjelmineen Viking Line Cinderellalla valitsemassanne hyttiluokassa, herkulliset buffet-illalliset ruokajuomineen ja meriaamiaiset sekä meno, että paluumatkalla. Erillistä korvausta vastaan on mahdollisuusopastetuille retkille Tukholmassa. Sydänristeilylippujen tiedustelu Matkapoikien kautta. Mervi Aho mervi.aho@matkapojat.fi […]
Lue artikkeli16.9.2025
Verenpaineklinikat 2025
Verenpaineklinikat syksyllä 2025 Verenpaine on ihmisen verisuonissa oleva elintärkeä paine. Verenpainetta ei kuitenkaan saa olla liikaa (yli 140/90), koska se kuormittaa sydäntä, aivoja, munuaisia sekä verenkiertoelimistöä. Monen sydänsairauden taustalla, kuten eteisvärinä ja sydämen vajaatoiminta, on pitkään jatkunut koholla oleva verenpaine. Kohonnut verenpaine diabeetikoilla nostaa riskiä munuaisten vajaatoimintaan ja muihin diabeteksen liitännäissairauksiin. Hyvä asia on, että […]
Lue artikkeli10.9.2025
Live Verenpainekoulu Kinaporissa
Verenpainekoulu syksyllä 2025 Kohonnut verenpaine on usein oireetonta, muttei suinkaan harmitonta: se on yksi tärkeimmistä sydän- ja verisuonisairauksien vaaratekijöistä. Siksi verenpaineen hoito on niin tärkeää. Tule alentamaan yhdessä verenpainettasi! Alennetaan yhdessä verenpainetta verenpainekoulussa. Saat jokaisella kerralla tietoa ja tukea verenpaineen omahoitoon. Tapaamisissa katsotaan yhdessä teeman mukainen asiantuntijavideo, keskustellaan terveydenedistäjän johdolla aiheesta ja asetetaan tavoitteet, […]
Lue artikkeli23.8.2025