Liikutaan luonnossa keväällä 2025

Luontokuntosalit keväällä 2025 Tervetuloa liikkumaan ohjattuihin luontokuntosaleihin! Niissä liikutaan luonnon omia muotoja kuten mäkiä, kantoja ja puita hyödyntäen. Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Tämä liikuntamuoto sopii kaikille! Helsingissä Luontokuntosalit pidetään Helsingin eri alueilla kolmen kerran sarjana. Ohjaajina fysioterapeutit Essi Grönlund ja Mimmi Haila. Helsingin luontokuntosalit järjestetään Helsingin kaupungin iäkkäiden liikkumisen edistämisen avustuksella. ALUE PÄIVÄT […]

13.3.2025

Sydänpäivä-kiertue keväällä 2025

Sydänpäivä-kiertue kiertää jo kolmatta vuotta Uudenmaan ja Kymenlaakson paikkakunnilla. Keväällä 2025 keskitymme sydänterveelliseen ravitsemukseen, uusiin ravitsemussuosituksiin sekä Sydänmerkkiin. Syötkö tarpeeksi kasviksia? Tule testaamaan tottumuksesi kasvispuntarilla! Esittelyssä myös syksyllä uudistuneiden suomalaisten ravitsemussuosituksien tärkeimmät muutokset käytännössä. Lisäksi vinkkejä Sydänmerkin hyödyntämisessä arjen paremmissa valinnoissa. Tapahtumassa mukana sydänterveyden ammattilaiset sekä paikallisen sydänyhdistyksen vapaaehtoiset kertomassa Sydänliiton ajankohtaisista aiheista. Tule mukaan! […]

3.3.2025

Verenpainekoulu 2025

Verenpainekoulu verkossa 2025 Alennetaan yhdessä verenpainetta Kohonnut verenpaine on usein oireetonta, muttei suinkaan harmitonta: se on yksi tärkeimmistä sydän- ja verisuonisairauksien vaaratekijöistä. Siksi verenpaineen hoito on niin tärkeää. Tule alentamaan yhdessä verenpainettasi! Saat jokaisella kerralla tietoa ja tukea verenpaineen omahoitoon. Tapaamisissa katsotaan yhdessä teeman mukainen asiantuntijavideo, keskustellaan terveydenedistäjän johdolla aiheesta ja asetetaan tavoitteet, joilla saat […]

7.1.2025

Takaisin jäälle, Lätkää läpi elämän -pilottihanke

Vertaistukea ja tietoa Takaisin jäälle, Lätkää läpi elämän -pilottihanke on kokoontunut Tuusulan Veivareiden porukalla jo kolme kertaa eri asiantuntijoiden johdolla. Tapaamisissa on keskusteltu sydänsairauksista ja niiden kanssa liikkumisesta. Kysymykset ovat saaneet vastauksia ja osallistuminen on ollut innokasta. Monet ovat kokeneet rohkeuden lisääntyneen liikkumisessa. Tapaamisissa osa on jakanut avoimesti omia sydänsairauden kokemuksiaan, toiset tyytyneet kuuntelijan rooliin. […]

23.10.2024

Elämän suola ei ole purkissa – Sydänpäivä-kiertue jatkuu

Mistä sitä suolaa kertyy päivittäin? Miksi suola ei kuulu sydänterveelliseen ravintoon? Entä mitä on piilosuola? Tule ottamaan selvää syksyn Sydänpäivä-kiertueelle! Samalla paikallinen sydänyhdistys esittelee toimintaansa, kuten luontokuntosaleja ja sydänryhmiä. Saat myös lisätietoa Sydänliiton palveluista ja jäseneduista. Kutsumme sinut mukaan! Sydänpäivä-tapahtumia järjestetään tänä syksynä vielä viisi kertaa: PVM KLO PAIKKA JÄRJESTÄJÄ 22.10. 11-14 Kauppakeskus Sello, keskusaukio […]

15.10.2024

Ohje verenpaineen mittaukseen venäjän, englannin ja somalin kielellä

Korkea verenpaine ei tunnu, sen tietää vain mittaamalla. Siksi verenpaine kannattaa mitata säännöllisesti. Osaatko mitata verenpaineen oikeaoppisesti? Tämä uusi kaksipuolinen A5 sivun kokoinen ohje opastaa oikeaoppiseen verenpaineen mittaamiseen kolmella kielellä: venäjä, englanti ja somali. Esitteet löytyvät Verenpaine-sivulta. Ne voi myös ladata ja tallentaa seuraavista linkeistä: ENG: Measure your blood pressure – (Verenpaineen mittausohje englanniksi) RUS: […]

18.9.2024

Maailman elvytyspäivä 16.10.2024

Uskalla auttaa! Sinäkin voit pelastaa jonkun hengen Sydänpysähdyksessä jokainen minuutti on tärkeä, siksi ensimmäiseksi paikalla olevalla on tärkeä rooli. Soita 112 Aloita elvytys Sydäniskuri paikalle Kertaa elämää pelastavia taitoja ja tule Maailman Elvytyspäivän tapahtumaan Kamppiin. 16.10. 2024 Kampin palvelukeskuksessa (Salomonkatu 21 B 2krs., Helsinki) klo 16-17 sydäniskurin esittelyä ja painantaelvytyksen harjoittelua salin edessä klo 17-19 […]