Luontobingo

Luontobingo on helppo ja kaikille soveltuva luonnon havainnoimiseen keskittyvä peli. Kesto Vähintään 60 minuuttia Valmistelut Etukäteen kannattaa etsiä sopiva paikka tai alue luonnosta, josta on mahdollista löytää Luontobingo-kortin asioita. Kortteja voi tulostaa tarvittaessa yhdistyksen käyttöön. Osallistujia tulee kannustaa ottamaan kynä mukaan. Toteutus Leikin ideana on etsiä Luontobingo-kortin ruudukossa olevia asioita luonnossa. Kun asia löytyy, se […]

Ihmiskamera-leikki

Ihmiskamera-leikin tavoitteena on kehittää ympäristöherkkyyttä ja opettaa havaitsemaan luonnon pieniä asioita, joita normaalisti ei useinkaan havaitse. Kesto Vähintään 30 minuuttia Valmistelut Ei erityisiä valmisteluita Toteutus Ihmiskameraa voidaan leikkiä isossa ryhmässä pareittain. Pareista toinen on luontokuvaaja ja toinen kamera. Kamera sulkee silmänsä ja luontokuvaaja lähtee kuljettamaan pariaan olkapäistä takaa ohjaten eteenpäin. Luontokuvaaja etsii sopivan kuvauskohteen, joka […]

Linturetki

Kesto Linturetki voi kestää 30 minuutista useampaan tuntiin. Valmistelut Etukäteen tulee etsiä sopiva paikka tai alue, jossa voi tarkkailla lintuja. Mainos kannattaa tehdä ajoissa valmiiksi ja toimittaa useaan paikkaan nähtäville. Lintuoppaan kanssa yhteistyö tulee sopia hyvissä ajoin ja miettiä kaukoputken käyttäminen retken aikana. Retki-ilmoituksessa tulee kertoa tarkasti retken lähtöpaikka ja -aika retken kesto ja käveltävä […]

Vertaistukiryhmän tapaaminen etäyhteydellä

Kesto 1-2 tuntia Valmistelut ja materiaalit Tarvitset käyttöösi kokoussovelluksen, opettele käyttämään sitä. Voit harjoitella sovelluksen käyttöä esimerkiksi Sydänpiirin tai valtakunnallisen yhdistyksen työntekijän kanssa. Tee kutsu tapaamiseen ja pyydä kiinnostuneita ilmoittautumaan sinulle. Voit lähettää kutsun ryhmäsi jäsenille tai ilmoittaa tapaamisesta esimerkiksi Facebook-ryhmässä tai tapahtumakalenterissa. Näin voit saada uusiakin henkilöitä ryhmään mukaan. Pyydä ilmoittautujilta nimi ja sähköpostiosoite. […]

12 kesäkuun, 2020

Sydäniskurikävely

Lähde sydäniskurikävelylle – yksin tai yhdessä. Loistava tapa harrastaa hyötyliikuntaa on ulkoilla matkapuhelimen ja 112 Suomi -sovelluksen kanssa. Tee näin Poimi 112 Suomi -sovelluksesta kymmenen sinua lähimpänä sijaitsevaa sydäniskuria ja käy bongaamassa ne kaikki. Liikunnan lisäksi jätät muistiisi sinua lähellä olevien sydäniskurien sijainnit. Lähimmät sydäniskurit löytyvät 112 Suomi -sovelluksesta näin: Palvelut – Kiireellinen hätätilanne – Katso […]

1 kesäkuun, 2020

Bongaa defi

Sydänpysähdystilanteessa ensimmäinen auttaja on usein ohikulkija. Paineluelvytyksen aloittaminen ja sydäniskurin käyttö 3-5 minuutin sisällä sydänpysähdyksestä moninkertaistaa selviytymismahdollisuudet. Siksi on tärkeää, että jokainen tietää, mistä lähin sydäniskuri löytyy. Sydäniskurien paikkatietoja kerätään defi.fi-palveluun. Arvioidaan, että vain noin puolet Suomen sydäniskureista on rekisteröity sinne. Sinäkin voit auttaa lisäämään defi.fi-palvelussa olevien sydäniskurien määrää. Tee näin Etsi lähialueesi sydäniskurit. Tarkista ovatko ne […]

24 huhtikuun, 2020

Helppo tuolijumppa

Kesto 5- 15 minuuttia Valmistelut Aseta tuolit ympyrään tai riviin. Ota myös itsellesi tuoli. Toteutus Kerro ryhmälle, seuraavat seikat; Jokaista liikettä tehdään 30 sekuntia Liikkeiden tahti saa olla rauhallinen tai nopeampi jokaisen oman valinnan mukaan Liikkeiden välissä ohjaaja näyttää seuraavan liikkeen Liikkeitä tehdään 1-3 kierrosta Ohjaaja seuraa, että liikkeet tehdään oikein ja tarvittaessa antaa lisäohjeita. […]

15 huhtikuun, 2020