Hyppää sisältöön

Kasvisvisa – osallistu ja voita viikon kasvikset!

Kesä ja kasvikset! Kukapa ei rakastaisi uusia perunoita, uusia porkkanoita, mansikoita, herneitä, kukkakaalia… kesäkasvisten lista on sen verran pitkä, että sieltä löytynee jokaiselle jotakin herkullista. Kasvisten syönnin lisäämisestä puhutaan paljon ja niiden terveyshyödyt on julistettu moneen kertaan. Juuri julkaistut Pohjoismaiset ravitsemussuositukset 2023 suosittavat kasvisten runsasta syöntiä puolesta kilosta ylöspäin. Lue tästä Sydänliiton uutinen uusista suosituksista. […]

Lue artikkeli

Nautitaan kesästä!

Mistä on sinun kesäsi tehty? Järvistä, uimarannoista, merestä, saunasta, vihdasta, koivuista, kesämökistä, telttaretkistä, metsistä, kesäkukista, jäätelöstä, auringosta, kesäsateesta, ukonilmasta, uusista perunoista, mansikoista, herneistä, mustikkametsästä, kesäkeitosta, automatkoista, toreista, kesäteattereista, konserteista, festareista, nähtävyyksistä, museoista ja kesäretkistä? Lähde mukaan yhdistysten ryhmien ja kerhojen kesäretkille! Valkeakosken Sydänystävien kesäretken kohde on Arboretum Frick Kangasalla, tiistaina 26.6. Katso tästä lisätiedot ja […]

Lue artikkeli

Vuorovaikutus ja tiedonsaanti –psykososiaalisen tuen perusta sepelvaltimotautiin sairastuneella

Tampereen ammattikorkeakoulusta keväällä 2023 valmistuvina sairaanhoitajina teimme sepelvaltimotautipotilaiden psykososiaalista tukemista käsittelevän opinnäytetyön. Työ toteutettiin kirjallisuuskatsauksena, ja siinä keskityttiin selvittämään sairastuneiden tuen tarpeita tautiin sairastuttaessa sekä myöhemmin kuntoutumisen edetessä. Koimme aiheen tärkeänä, sillä sairauden aiheuttamat psyykkiset ja sosiaaliset vaikutukset voivat helposti jäädä huomioimatta, mikä saattaa osaltaan luoda kuntoutumiselle haasteita. Opinnäytetyön tulosten perusteella voidaan todeta sepelvaltimotaudin vaikuttavan […]

Lue artikkeli

Liikkuen hyvää sydämelle

Liikkuen hyvää sydämelle on tämän vuoden teema valtakunnallisella Sydänviikolla. Sydänviikkoa vietetään tänäkin vuonna toukokuussa 7.–14.5. – juuri, kun luonto kutsuu meitä ulos liikkumaan. Sydänviikko on sydänyhteisön eli Sydänliiton, Sydänpiirien ja Sydänyhdistysten järjestämä valtakunnallinen teemaviikko. Sydänviikkoa onkin vietetty jo 1990-luvulta lähtien. Sydänviikolla yhdistys järjestää kaikille avointa liikunnallista ohjelmaa sekä vain jäsenille suunnatun luontoretken Tampereen Sydänyhdistys järjestää […]

Lue artikkeli

Onko kasviksissa Sydänmerkki?

Mitä kasvikset ovat ja miksi niitä kannattaa syödä? Kasviksiin luetaan vihannekset, juurekset, sienet, marjat ja hedelmät. Ne sisältävät runsaasti ravintoaineita kuten kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Kasvikset ovat hyväksi myös painonhallinnassa niiden pienen energiamäärän vuoksi. Lisäksi ne pitävät yllä kylläisyyden tunnetta niiden sisältämien kuitujen ja veden ansiosta. Kasviksia tulisi syödä noin puoli kiloa päivässä, aikuisella 6 […]

Lue artikkeli

Sepelvaltimotauti – vielä ehdit mukaan maaliskuun kampanjaan

Sepelvaltimotautikampanja 31.3.2023 asti Sepelvaltimotauti pysäyttää ja laittaa arjen uusiksi – toisilla hieman enemmänkin. Elämä jatkuu ja siitä saa edelleen nauttia – eikä elämänlaadusta tarvitse tinkiä. Tietoa sepelvaltimotaudista, tutkimuksista ja hoidosta sekä siitä, miten sairaus vaikuttaa arkeen, löydät Sydänliiton verkkopalvelusta.  Maaliskuun aikana Sydänliitto järjestää luentosarjan. Tule kuulemaan ajankohtaista tietoa taudin hoidosta, ravitsemuksesta ja liikunnasta. Pääset luennoille […]

Lue artikkeli

Tiedätkö sinä omat kolesteroliarvosi?

Kolesteroliarvoja ei voi tuntea, eivätkä ne näy ihmisestä ulospäin millään tavalla. Oman kolesteroliarvonsa tietää vain mittaamalla. Aikuisille suositellaan kolesteroliarvojen tarkistamista verikokeella noin 3–5 vuoden välein. Korkea kolesteroli on vaaraksi valtimoille, myös sydämen omille verisuonille eli sepelvaltimoille. Sydänliitto kampanjoi maaliskuussa sepelvaltimotaudista. Kampanjan aikana Sydänliitto järjestää neljä verkkoluentoa ja tarjoaa tietoa sepelvaltimotaudista. Lue lisää kampanjasta tämän jutun […]

Lue artikkeli
Tietoa
Tukea
Liity jäseneksi
Yhteystiedot