Vietämme päivää ilman savua – Savuton Suomi 27.8.2021!

Tupakka – tai mikä tahansa nikotiinituote – ja sydän, on aina huono yhdistelmä. Savuton Suomi -päivänä haluamme muistuttaa tupakoinnin riskeistä ja vaikutuksista sydän- ja valtimoterveydelle. Kyseessä ei ole vain tupakoitsijan terveys, vaan nyt puhutaan myös läheisistä, perheestä ja kavereista. Puhumme siis meistä kaikista. Tupakansavussa on yli 4 000 kemiallista yhdistettä, joista suurella osalla on haittavaikutuksia kehossamme. […]

26.8.2021

Virkisty vedestä

Kyllä! Tänä kesänä kannattaa tehdä retki, jossa yhdistyvät luonto ja vesi. Silloin tuo hajuton, mauton ja läpinäkyvä aine muuttuu tuoksuvaksi tunturipuron raikkaudeksi tai veden lämpimäksi kosketukseksi. Nyt teemme lyhyen sukelluksen pintaa syvemmälle, vedämme henkeä ja vaihdamme tuntemuksia.  Löydetään vesi yhdessä. Suomalaisten kesämaisemaan kuuluu yleensä vesi. Jos sitä ei pihasta näe, niin tavalla tai toisella sen […]

14.6.2021

Kasviksia ja Sydänmerkki palvelukioskeilla

Pääsimme vihdoin koronatilanteen hieman helpotuttua innostamaan ihmisiä lisäämään kasvisten syöntiään Tampereen kaupungin palvelukioskeilla sekä hyvinvointikeskuksissa. Kerroimme myös Sydänmerkistä sekä esittelimme toimintaamme. Meidät vastaanotettiin innostunein mielin kaikissa paikoissa. Kiitos siis lämpimästä vastaanotosta Tammelan lähitorille, Lielahtikeskukselle, Tesoman hyvinvointikeskukselle sekä Linnainmaan terveysasemalle. Tammelassa, Lielahdessa ja Tesomalla meillä oli esillä kolme hieman tuntemattomampaa kasvista: pyöreä munakoiso, kyssäkaali sekä tamarillo. […]

Sinä voit auttaa itseäsi

– Olin murehtija-tyyppi ja huomasin, että ajatukseni kiertävät helposti samoja negatiivisia kehiä. Stressaannuin. Työajatukset jäivät helposti päälle ja kannoin niitä illan mukanani. Lisäksi minulla oli epävarmuutta henkilökohtaisessa elämässä ja huomasin usein ajattelevani, että mistään ei tule mitään. En koskaan voi olla onnellinen. Näin ajatteli Anne Kuusisto. Ja näin varmaan ajattelee moni muukin. Elämä ei maistu. […]