Painon puheeksi ottaminen -opas

Painon puheeksi ottaminen -opas taustoittaa aiheen herkkyyttä ja auttaa kohtaamaan asiakkaan kannustaen, hänen tarpeitaan kuunnellen ja voimavarojaan vahvistaen. Oppaassa on valmiita kysymyksiä, joita voi suoraan hyödyntää keskustelussa asiakkaan kanssa. Tarve oppaalle on tullut terveydenhuollon ammattilaisilta sekä asiakkailta. Sisältöä tehdessä on kuultu lukuisia ammattilaisia ja kokemusasiantuntijoita. Opas on laadittu yhteistyössä HUS:n ja THL:n asiantuntijoiden kanssa. Opas […]

16.8.2021

Testejä ravitsemuksesta

Testit herättävät pohtimaan oman syömisen ja ruokavalintojen vaikutuksia omaan terveyteen. Testejä voi hyödyntää yksilö- ja ryhmäohjauksessa keskustelun tukena. Ne voivat toimia myös ravitsemusohjauksen seurannan välineenä. Testien tulokset ovat vain suuntaa-antavia, mutta ne antavat hyvän pohjan keskustelulle. Ruokasuhteen testi Suhteeni ruokaan ja syömiseen -testilomake (pdf) UUSI – auttaa hahmottamaan suhdetta ruokaan ja syömiseen erilaisten väittämien avulla. […]

Lomakkeita ja taulukoita liikuntaohjauksen tueksi

Kuuden minuutin kävelytestin materiaali 6 minuutin kävelytestiohje 6 minuutin kävelytestilomake 6 minuutin kävelytestilomake, kuntoutuja kirjaa 6 minuters gångtestformulär 6 minuters gångtestformulär, annan patient fyller i Pienet RPE-taulukot RPE-kuormittuneisuustaulukko RPE -skalan RPE-kuormittuneisuustaulukko, jossa hengitys mukana RPE-oiretaulukko 6 minuutin kävelytestin viitearvon laskeminen  (Excel) 6 minuutin kävelymatkan muuttaminen MET-yksiköiksi Materiaalia kuormituksen arvioinnin tueksi Dynaamisen ja staattisen kuormituksen yhteisvaikutuksia […]

11.8.2021

Tietoa sydänsairauksista ja liikunnasta

Pulmonaalihypertensiopotilaan liikunta -opas fysioterapeutille KYS 2019 Terveyskylän Kuntoutustalosta löytyy tietoa sairastavalle keuhkovaltimoiden verenpainetaudista ja liikunnasta.  

Fyysisen suorituskyvyn arviointiin perustuva liikunnan tehon määrittäminen

Yksilöllisen liikunnan tehon ja harjoittelun perustana ovat henkilön lähtökunto ja henkilökohtaiset tavoitteet liikuntaharjoittelulle. Fyysisen toimintakyvyn testaamiseksi ja lähtökunnon arvioimiseksi ensisijaiset testit ovat kliininen rasituskoe tai kuuden minuutin kävelytesti, (6MWT, 6 minute walking test). Muu fyysisen toimintakyvyn testaaminen etenee sairauden tila ja muut esitiedot huomioiden. Esitietoja voi kartoittaa mm. Sepelvaltimopotilaan terveyskyselyn avulla. Muiden testien avulla voidaan selvittää tuki- ja liikuntaelimistön kuntoa, fyysistä […]

Asiakkaille jaettavat liikuntaoppaat

Liikunta ja sepelvaltimotauti Liikunta ja sepelvaltimotauti – opas. Painokelpoinen Liikunta ja sepelvaltimotauti – opas. Tulostettava Liikunta ja sepelvaltimotauti -opas. Sivuittain tulostettava Motion och kranskärlssjukdom. Tryckversion Motion och kranskärlssjukdom. Utskriftsversion Motion och kranskärlssjukdom. Utskriftsversion, sida per sida Exercise and coronary artery disease. Painokelpoinen Exercise and coronary artery disease. Tulostettava Exercise and coronary artery disease. Sivuittain tulostettava […]

10.6.2021

Kuuden minuutin kävelytesti ja muita testejä

Kuuden minuutin kävelytesti Kuuden minuutin kävelytesti  -video ohjaa testin tekemiseen käytännössä. Videossa on kaksi osiota : testin tekeminen ja siihen liittyvä liikuntaohjaus. Kuuden minuutin kävelytestiohje antaa ohjeet testin suorittamiseen sekä antaa tietoa testituloksen tulkintaan. Kuuden minuutin kävelytestilomake (på svenska) on ammattilaisen lomake, johon hän kirjaa testin kulun taustatietoineen. Sen pohjalta jatkuu tulosten tulkinta ja liikuntasuunnitelman teko yhdessä […]