Jakobstadsmejdens Hjärtföreningen firade 50 år

Lördagen den 26 oktober 2024 firade Jakobstadsnejdens Hjärtförening sitt 50 års jubileum med en fest och festmiddag som blev mycket uppskattade av festpubliken. Jubileumsfesten hölls i Optimas auditorium Mässkär och festmiddagen i restaurangen. Festen inleddes med en fantasifull improvisation på flygeln av Patrick Wingrén. Därefter tog den konferencieren Antti Koivukangas vid och gav ordet till […]

Empati för dig själv och din kropp

Med ökade livserfarenheter lär vi oss tänka på saker ur många olika synvinklar. Det är få som kanske kommer att tänka på, att vårt tankesätt förändras och utvecklas under hela vuxenåldern. Också vårt förhållningssätt till oss själva och vår kropp förändras under vuxenåldern. Den här saken är betydelsefull, eftersom vårt tanke- och förhållningssätt påverkar både […]

4.11.2024

Styrning av den egna vakenheten

Skapa en fungerande dygnsrytm Hur tråkigt det än kan låta, så utgör goda rutiner grunden för en god vakenhet. Det här gäller för så väl sömn-, motions- som matrytm. Gör upp en tidtabell för återhämtning Det är bra att under dagen se till, att arbete eller aktiv verksamhet varvas med lugnare stunder. Till en början […]

Dagskryssade på Pyhäjärvi i Tammerfors

Onsdagen den 7 augusti bjöd på ett strålande väder när deltagarna steg på bussen kl 7.30 och färden startade mot dagens upplevelse. Vackert väder var synnerligen uppskattat eftersom dagen skulle innehålla en kryssning på sjön Pyhäjärvi. Vid hotell Honkahovi i Honkajoki gjordes ett stopp för intag av förmiddagskaffe med salt tilltugg och gruppen var väl […]

Distriktets Höstfest i Härmä

Lördagen den 5 oktober höll Kust-Österbottens Hjärtdistrikt den traditionella Höstfesten vid Härmä Rehab. Hela 217 personer slöt upp för träffas och umgås, äta gott och njuta av programmet. Distriktet välkomstord hölls av Erik Bärnas, som musikant fungerade Per-Anders Lindell. Under förmiddagen föreläste Diana Haldin med ämnet: Kostens betydelse vid hjärtsjukdom. Hon framhöll hjärtmärkesprodukter som ett […]

Bättre återhämtning genom att äta bra

Det talas ofta om återhämtning i samband med idrottsprestationer, då man avser kroppens återhämtning från en ansträngning till den föregående nivån. Också från vardagens ansträngningar är det bra att återhämta sig. Då du återhämtar dig lindras stressen och du fyller på dina kraftresurser. Då dina batterier är laddade, är du igen redo för nya utmaningar.Återhämtningen […]

22.8.2024

Bli bekant med förmaksflimmer

Vid förmaksflimmer upphör den regelbundna sammandragningen i hjärtats förmak, och ett slags flimmertillstånd uppstår i dem. Det här leder till att förmakens regelbundna sammandragning störs, den blir oregelbunden. Pulsen känns ojämn. Förmaksflimmer uppstår ofta i samband med en annan hjärtsjukdom. Typiskt är, att det drabbar en person med hjärtsvikt eller läckage i mitralisklaffen. Men förmaksflimmer […]