Hjärttrygga kilometrar

En del människor har redan från barn klart för sig, vad de vill göra som vuxna. Harri Lähdemäki är en av dem. Intresset för bilar, körande och kundservice föddes redan tidigt, och att syssla med bilar har alltid varit en del av hans liv. Delvis torde intresset finnas i generna. Lähdemäkis far och farfar har […]

18.10.2023

En god sömn byggs upp under dagen

Sömnen är också en känslig mätare på vårt välmående. Stress, skiftesarbete, sjukdomar och deras medicinering, rusmedel och olika förändringar i livssituationen bäddar för sömnsvårigheter. Alla besväras väl i något skede av sömnsvårigheter. De kan uttrycka sig som svårighet att somna in, uppvaknande, känsla av att vara otillräckligt utvilad eller olika kombinationer av dessa. Alla behöver […]

Reglering av barnens aktivitet före läggdags

Minska och ändra på stimulerande intryck på kvällen. Dämpa ljus och ljud i god tid innan kvällsrutinerna inleds. Det är också till fördel att avlägsna olika stimulanser (t.ex. leksaker eller en påslagen tv) ur barnets synfält. Redan tidigare på kvällen lönar det sig att också fundera på skärminnehållet, inte aktiverar det väl barnet? En leksak […]

17.10.2023