Mindfulness stöder den stressade och insjuknade

Mindfulness stöder: Det är ofta svårt att vara ens bara någon minut helt stilla och sysslolös. Fastän vi skulle sträva till att uppnå lugn och avslappning, påminner oss kroppen eller sinnet redan efter ett par minuter att de är uttråkade och vill börja göra något. Sinnet är vant att planera och analysera och kontakten till […]

26.10.2020

Eija Honkonen: Det är fint att vara frisk och leva ett normalt vardagsliv

Det borde ha varit en flygresa som många andra. Från Helsingfors skulle resan med hennes väninna fortsatt till Tallinn. Eija Honkonen beslöt att ta en tupplur under resan från Uleåborg till Helsingfors, men hjärtat hade andra planer. Halvvägs slog en rytmstörning till med överraskande styrka. Den efterlängtade Tallinnresan blev istället en sjukhusresa. Rytmstörningen hade varit […]

Vad det här allt?

”Vad det här allt?” frågar Arttu Wiskari i sin låt (Tässäkö tää oli?). Samma fråga kan väckas inför en sjukdomsdiagnos eller ett sjukdomsfall. Plötsligt är framtiden fylld av osäkerhet, rädsla och öppna frågor. Är det här som drömmarna om ett åldrande tillsammans dör? Det känns som om det egna livet skulle stanna upp, fastän andra […]

Rehabilitering lönar sig

Hjärtrehabilitering anordnas av den offentliga social- och hälsovården, FPA, försäkrings- och pensionsanstalterna, Hjärtförbundet och hjärtdistrikten. Man får bäst reda på rehabiliteringsmöjligheterna för en hjärtpatient från den egna hälsostationen, FPA eller närmaste hjärtdistrikt. Också hälsovårdens rehabiliteringshandledare och socialarbetare samt hjärtskötare och läkare kan berätta om rehabiliteringsmöjligheterna. Hjärtorganisationernas rehabilitering Rehabiliteringskurserna passar för dig, som nyligen har insjuknat […]

Erfarenheter av hjärtrehabiliteringskursen

Greger Nylund är aktiv i sin lokala hjärtförening sedan åtta år tillbaka och hade där via hört talas om hjärtrehabiliteringskurserna. Eftersom han inte deltagit tidigare så hoppades han få lära sig mera om hjärtsjukdomen och få konkreta råd om kost- och motionsvanor. År 2011 genomgick Greger en by-pass och 2018 var det dags för att […]