Siirry sisältöön

Ruokapersoonasi on:

Terveellisyyttä vaaliva

Hienoa! Pidät ruokavalinnoissa tärkeänä terveysnäkökulmia.

Terveellisyyttä vaalivat huomioivat valinnoissaan usein sekä terveys- että vastuullisuusnäkökulmat. Arkiruokailun lisäksi myös herkuttelussa tehdään tietoisia terveellisiä valintoja. Tämä ruokapersoona kokee, että oma keho kertoo vahvasti, mikä on sille hyväksi ja mikä ei.

Terveellisyyttä vaalivan kannattaa kiinnittää huomiota siihen, ettei syömisestä tulee liian suoristuskeskeistä ja elämää hallitsevaa.

Kehoa on hyvä kuunnella, mutta kehokaan ei ole välttämättä aukoton opas, vaan saattaa johtaa välillä terveyden kannalta väärään suuntaan. Kehon viestejä kannattaa kuunnella siinä, kuinka paljon ruokaa syö ja koska on kylläinen. Ruoan laatuasioissa ja erilaisissa terveystrendeissä kannattaa pitää pää kylmänä: terveellisen syömisen perusasiat eivät ole juuri muuttuneet.


Kiinnostuitko?

Luotettavaa tietoa ruoasta ja ravitsemuksesta:

 

Tulisitko Sydänliiton kuukausilahjoittajaksi?

Lahjoittajana teet tärkeä teon sydänterveyden edistämiseksi, sillä moni sydänsairaus voitaisiin ennaltaehkäistä. Olemme sinuun yhteydessä ja kerromme lisää.

Tee testi uudelleen

Haku

Löytyi 0 tulokset