Sydäntietoa - Sydänliitto

Etusivu / Sydäntietoa

Tietoa sydänterveydestä ja hyvinvoinnista

Tästä osiosta löydät paljon tietoa sydänsairauksista ja niiden hoidosta, terveistä elintavoista ja hyvinvoinnista. Tarjolla on paljon tietoartikkeleita sekä juttuja ja tarinoita.

Tietoa sydänsairauksista

Tietoa ruoasta ja ravitsemuksesta

Ravitsemussuositukset tukevat terveyttä

Lue artikkeli

Terveellinen syöminen vaihdevuosissa

Lue artikkeli

Eteisvärinä ja ruoka

Lue artikkeli

Palautuminen paremmaksi hyvällä syömisellä

Lue artikkeli

Vinkkejä syömiseen etätyön ja opiskelun lomassa

Lue artikkeli

Vinkkejä kasvisten lisäämiseen

Lue artikkeli

Diabetes ja ruoka

Lue artikkeli

Arjen rasvamyytit – faktoja rasvasta

Lue artikkeli

D-vitamiini – elintärkeä, mutta ei ihmelääke

Lue artikkeli

Kasviproteiinin lähteissä pehmeää rasvaa

Lue artikkeli

Sydämen vajaatoiminta ja ravitsemus

Lue artikkeli

Gluteeniton ruokavalio voi olla sydänystävällistä

Lue artikkeli

Sepelvaltimotauti ja ruoka

Lue artikkeli

Valikoiva syöminen voi johtua pelosta

Lue artikkeli

Kookosvesi – toimiva urheilujuoma?

Lue artikkeli

Fermentoidut elintarvikkeet ja niiden terveysvaikutukset

Lue artikkeli

Kylläisyys osana painonhallintaa

Lue artikkeli

Villiyrtit ja sydänlääkkeet

Lue artikkeli

Arjen suolamyytit – faktoja suolasta

Lue artikkeli

Proteiinia kasveista

Lue artikkeli

Kasvisruokaa edullisesti

Lue artikkeli

Kalaa kannattaa syödä

Lue artikkeli

Kasviksia lautaselle helposti

Lue artikkeli

Suoliston mikrobisto vaikuttaa sydänterveyteen

Lue artikkeli

Ruokapalvelut helpottavat ikääntyneiden syömistä

Lue artikkeli

Tunnesyöminen hallintaan

Lue artikkeli

Intuitiivinen syöminen on kehon kuuntelua

Lue artikkeli

Vinkkejä kuidun saannin lisäämiseksi

Lue artikkeli

Kahvi sopii osaksi terveellistä ruokavaliota

Lue artikkeli

Varfariini sallii vihreät vihannekset

Lue artikkeli

Vinkkejä terveellisempiin naposteltaviin

Lue artikkeli

Nauti pähkinöitä ja siemeniä monella tavalla

Lue artikkeli

Sydänystävälliset pähkinät ja siemenet

Lue artikkeli

Salaattibuffetista voi koota monipuolisen aterian

Lue artikkeli

Onko elintarvikkeissa koronavirusriski?

Lue artikkeli

Kasvikset ovat terveellisen ruokavalion perusta

Lue artikkeli

Näin lisäät palkokasvien käyttöä

Lue artikkeli

Vinkkejä palkokasvien käsittelyyn ja nopeaan käyttöön

Lue artikkeli

Monipuoliset ja terveelliset palkokasvit

Lue artikkeli

Syömisestä tukea työn haasteisiin

Lue artikkeli

Rasvan laatu ratkaisee

Lue artikkeli

Kolesteroli kohdalleen ruokavalinnoilla

Lue artikkeli

Terveellinen ruokavalio on ympäristöteko

Lue artikkeli

Totta vai tarua kasviksista

Lue artikkeli

Sopivia kasviksia oireista huolimatta

Lue artikkeli

Lihaton lokakuu haastaa kokeiluun

Lue artikkeli

Lautasmalli terveellisen syömisen apuna

Lue artikkeli

Sheavoi herättää kysymyksiä

Lue artikkeli

Tunne nälkä ja kylläisyys

Lue artikkeli

Nautintoaineet sydänterveydessä

Lue artikkeli

Ateriarytmi lisää hyvinvointia

Lue artikkeli

Ateriarytmin kulmakivet

Lue artikkeli

Ikääntyneelle voimaa ruoasta

Lue artikkeli

Sydänystävällinen ruoka sopii kaikille

Lue artikkeli

Villiyrtit ovat parhaimmillaan alkukesästä

Lue artikkeli

Keinomakeutusaineet terveellisempien elintapojen apuna

Lue artikkeli

Auttaako FODMAP-ruokavalio vatsavaivoihin?

Lue artikkeli

Hyvän unen ruokavinkit

Lue artikkeli

Terveellinen välipala

Lue artikkeli

Ravinto ja muut elintavat kolesterolin hallinnassa

Lue artikkeli

Kuitu monipuolisen ruuan osana

Lue artikkeli

Proteiinia sopivasti

Lue artikkeli

Suolaa vain kohtuudella

Lue artikkeli

Proteiinista puhtia ikääntyneelle

Lue artikkeli

Tietoinen syöminen rauhoittaa ruokailuhetken

Lue artikkeli

Sinkun ruokakulut hallintaan

Lue artikkeli

Otetaan selvää sokereista

Lue artikkeli

Sydänterveyteen usein liitettyjä ruoka- ja ravintoaineita

Lue artikkeli

Ruokailuun uusia ulottuvuuksia

Lue artikkeli

Leivälle pehmeää

Lue artikkeli

Totta vai tarua ruususuolasta

Lue artikkeli

Totta vai tarua punariisistä

Lue artikkeli

Totta vai tarua rypsiöljystä

Lue artikkeli

Totta vai tarua kookosrasvasta

Lue artikkeli

Totta vai tarua maidosta

Lue artikkeli

Totta vai tarua viljasta

Lue artikkeli

Makua ja kuitua lisää leivontaan

Lue artikkeli

Syömisen periaatteet liikkujalle

Lue artikkeli

Rypsi- vai oliiviöljy – kumpi valita?

Lue artikkeli

Sydänystävällinen ruoanvalmistus

Lue artikkeli

Ruis – kotimainen kestosuosikki

Lue artikkeli

Vinkkejä pehmeän rasvan saantiin

Lue artikkeli

Mahtavat marjat

Lue artikkeli

Vinkkejä suolan vähentämiseen

Lue artikkeli

Monta syytä lähteä sieneen!

Lue artikkeli

Ruoan kolesteroli

Lue artikkeli

Lapsen ruokailu ikäryhmittäin

Lue artikkeli

Lasten ruokailu

Lue artikkeli

Ruokavieraana vegaani

Lue artikkeli

Huolehdi kesällä riittävästä juomisesta

Lue artikkeli

Maista, maista mansikkaa – ja muita kesämarjoja

Lue artikkeli

Eväillä puhtia ulkoiluun

Lue artikkeli

Hyvä olo läpi joulun

Lue artikkeli

Kaura on suomalainen superruoka

Lue artikkeli

Sokeria kohtuudella

Lue artikkeli

Pakkausmerkinnät

Lue artikkeli

Terveelliset ruokavalinnat

Lue artikkeli

Miten saada lapset syömään enemmän kasviksia?

Lue artikkeli

7 kysymystä välipalasta

Lue artikkeli

Mielihalu haltuun

Lue artikkeli

Ruoka sydämen hoitajana

Lue artikkeli

Tietoa terveydestä ja hyvinvoinnista

Naisen verenpaine

Lue artikkeli

Löydä omat palautumiskeinosi

Lue artikkeli

Pitääkö vaihdevuosiin valmistautua?

Lue artikkeli

Painonhallinta vaihdevuosissa – taistelu tuulimyllyjä vastaan?

Lue artikkeli

Liikunta hyvän unen edistäjänä

Lue artikkeli

Testaa liikuntatottumuksesi

Lue artikkeli

Vähänkin merkitsee paljon

Lue artikkeli

Liikunnan terveysvaikutuksia

Lue artikkeli

Säännöllinen liikunta tuo puhtia työssä jaksamiseen

Lue artikkeli

Masennus, alakuloisuus ja sydänsairaus

Lue artikkeli

Unen merkitys sydänterveydelle

Lue artikkeli

Stressin vaikutukset sydänterveyteen

Lue artikkeli

Vaihdevuodet osana naisen elämää

Lue artikkeli

Vaihdevuodet ja mielen hyvinvointi

Lue artikkeli

Palaudutko stressistä?

Lue artikkeli

Tukea tupakoinnin lopettamiseen

Lue artikkeli

Tupakka ja sydän

Lue artikkeli

Joulumindfulness – Löydä joulumieli itsestäsi

Lue artikkeli

Faktoja painonhallinnasta

Lue artikkeli

Kolesteroli

Lue artikkeli

Kuntosalille painoa hallitsemaan

Lue artikkeli

Uniapneaan liittyy suurentunut riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin

Lue artikkeli

Liikunta painonhallinnan tukena

Lue artikkeli

Liikuntatottumuksien muuttaminen

Lue artikkeli

Liikkumista mahtuu päivään yllättävän helposti

Lue artikkeli

Liikunta raskaus- ja imetysaikana

Lue artikkeli

Ikäihmisen terve suu antaa syyn hymyillä

Lue artikkeli

Luontokuntosali -luonnostaan hyvää sydämelle

Lue artikkeli

Luontoliikunnasta apua mielen ja kehon hyvinvointiin

Lue artikkeli

Myönteiset rutiinit auttavat muutoksessa

Lue artikkeli

Tunnesyöminen hallintaan

Lue artikkeli

Helppo kuntopiiri luonnossa

Lue artikkeli

Kun arki pysähtyy, anna aikaa myös itsellesi

Lue artikkeli

Mielikuvaliikkeet tauottavat etätyötä

Lue artikkeli

Astu luontoon ja aisti

Lue artikkeli

Kolme vinkkiä niska-hartiaseudun lihaksien rentouttamiseksi

Lue artikkeli

Tehokas mattojumppa

Lue artikkeli

Helppoja lihasvoimaliikkeitä kotiin

Lue artikkeli

Neljä helppoa keppijumppaliikettä

Lue artikkeli

Etäpäivänä luonnossa venytellen ja rentoutuen

Lue artikkeli

Rauhoita ajatuksia, jos korona pelottaa

Lue artikkeli

Lisää liikettä – tilanteessa kuin tilanteessa

Lue artikkeli

Mitä tehdä lasten kanssa kesällä – 5 vinkkiä lasten kanssa yhdessäoloon

Lue artikkeli

Repsahdus möröstä muutoksen välineeksi

Lue artikkeli

Tunnista omat vahvuudet

Lue artikkeli

Tupakan ja nuuskan vaikutukset suun terveyteen

Lue artikkeli

Helppo tapa huolehtia kestävyyskunnosta

Lue artikkeli

Hyvä tavoite auttaa elämäntapamuutoksen alkuun

Lue artikkeli

Testaa rasvan laatu

Lue artikkeli

Liikunnan vaikutuksia sydämen terveyteen

Lue artikkeli

Mielen hyvinvointia mindfulness-harjoittelusta

Lue artikkeli

Viisi helppoa mindfulness-harjoitusta arkeen

Lue artikkeli

Ravitsemus painonhallinnassa

Lue artikkeli

Kaikki liike on hyväksi iäkkäiden naisten sydänterveydelle

Lue artikkeli

Hyvä suun terveys on osa sydänterveyden edistämistä

Lue artikkeli

Parodontiitti on yhteydessä sydämen terveyteen

Lue artikkeli

Sydänlääkkeet ja kuiva suu

Lue artikkeli

Näin pidän huolta suun terveydestäni

Lue artikkeli

Hyvää oloa keholle ja mielelle sydänyhdistyksen liikunnasta

Lue artikkeli

Perheliikunta – hyvää oloa kaikille

Lue artikkeli

Ravinto ja muut elintavat kolesterolin hallinnassa

Lue artikkeli

Rakkaus lukemiseen houkuttelee mukaan lukupiiriin

Lue artikkeli

Helpoin valinta ratkaisee

Lue artikkeli

Toisen auttamisesta hyvää mieltä

Lue artikkeli

Hyvä mieli syntyy pienistä asioista

Lue artikkeli

Nikotiini pois elämästä

Lue artikkeli

Savuttomuus ei ole jonkun puuttumista

Lue artikkeli

Tupakoinnin lopettaminen ei ole koskaan myöhäistä!

Lue artikkeli

Alkoholi ja sydän

Lue artikkeli

Tupakoinnin vaikutukset sydämeen

Lue artikkeli

Tupakoinnin vaikutukset valtimotautien kehittymiseen

Lue artikkeli

Lopetanko tupakoinnin? Tietoa päätöksen tueksi

Lue artikkeli

Syyskiireen ja alakulon kesyttäjät

Lue artikkeli

Verenpaine

Lue artikkeli

Hyvän mielen arkitaidot

Lue artikkeli

Lapset ovat erilaisia liikkujia

Lue artikkeli

Liikunnasta elintapa

Lue artikkeli

Liikunta on tärkeä osa lapsen kehitystä

Lue artikkeli

Verenpaineen kotimittaus

Lue artikkeli

Usein kysyttyä verenpaineesta

Lue artikkeli

Verenpaineen hoito elintavoilla

Lue artikkeli

Aikuisten kuntoliikunta

Lue artikkeli

Kuntopiiri

Lue artikkeli

Lisää askelia

Lue artikkeli

Kävelysauvajumppa

Lue artikkeli

Lapsen arkinen liikunta

Lue artikkeli

Lapsen painonhallinta ja liikunta

Lue artikkeli

Lihaskunnon ja liikehallinnan kehittäminen

Lue artikkeli

Liikunnan terveysvaikutukset painonhallinnassa

Lue artikkeli

Liikunta ja työ

Lue artikkeli

Liikuntaesteiden ylittäminen

Lue artikkeli

Milloin rasva palaa?

Lue artikkeli

Perheliikunta tukee lapsen kehitystä

Lue artikkeli

Säännöllinen liikunta suojaa sydäntäsi

Lue artikkeli

Säännöllisen liikunnan terveysvaikutukset

Lue artikkeli

Liikkumissuositus aikuiselle

Lue artikkeli

Yhteisistä lumileikeistä punaiset posket ja iloinen mieli

Lue artikkeli

Alkoholia enintään kohtuullisesti

Lue artikkeli

Vinkit perheliikuntaan eri vuodenaikoina

Lue artikkeli

Elokuvan voima on sen käsittelemissä tunteissa

Lue artikkeli

Naisen sydän ja tupakointi

Lue artikkeli

Ylipainosta tasapainoon

Lue artikkeli

Lihavuus on sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä

Lue artikkeli

Vinkkejä painonhallintaan

Lue artikkeli

Stressin hallinta mindfulnessin avulla

Lue artikkeli

Luontoliikunnan hyvinvointivaikutukset ja positiivinen mielenterveys

Lue artikkeli

Laske energiantarpeesi

Lue artikkeli

Testaa syömistottumuksesi

Lue artikkeli

Painoindeksi

Lue artikkeli

Tunne arvosi – mittaa verenpaineesi

Lue artikkeli

Hyvää mieltä luonnosta

Lue artikkeli

Ulkona touhuaminen on parasta

Lue artikkeli

Mitä mittaustuloksesi tarkoittaa

Lue artikkeli

Kulttuurista sosiaalista pääomaa ja yhteisöllisyyttä

Lue artikkeli

Taiteesta iloa ja merkityksellisiä kokemuksia

Lue artikkeli

Terveyttä ja hyvinvointia taiteesta

Lue artikkeli

Uusia mahdollisuuksia kulttuurin jakamiseen ja kokemiseen

Lue artikkeli

Jääkö ylipainoinen lapsi aikuisten epäonnistuneen kommunikaation jalkoihin?

Lue artikkeli

Halaaminen alentaa verenpainetta

Lue artikkeli

Sydän ja suun terveys -tietotesti

Lue artikkeli

Testaa suolan saantisi

Lue artikkeli

Tunne arvosi ja testaa elintapojasi

Lue artikkeli

Terveysarvot kuntoon -selkojulkaisu

Lue artikkeli

Lipoproteiinit ja niiden aineenvaihdunta

Lue artikkeli

Riittävästi unta ja lepoa

Lue artikkeli

Vinkkejä stressin ja kielteisten tunteiden hallintaan

Lue artikkeli

Hampaiden puhdistus

Lue artikkeli

Suun ja hampaiden tutkimus ja hoito

Lue artikkeli

Suunterveys vaikuttaa sydämen terveyteen

Lue artikkeli

Tule mukaan monipuoliseen toimintaamme!

Liity jäseneksi

Juttuja ja tarinoita terveydestä, sydänsairauksista ja hyvinvoinnista

Ruoka ja hyvinvointi

Intohimona ostoskorit ja lautasten sisällöt

Lue artikkeli

Ajankohtaista, Sairastuneen liikunta

Järjestöjen kannustus kunnille soveltavan liikunnan edellytysten ja palveluiden ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi

Lue artikkeli

Mielen hyvinvointi

Taide pidentää ikää

Lue artikkeli

Asiantuntijoiden vastauksia sydänterveydestä

Sepelvaltimotautipotilaan lisäravinne

Lue vastaus

Munuaiset, lääkkeet ja veden juominen

Lue vastaus

Kookosjauhe myslissä

Lue vastaus

Tietoa sydänterveydestä ja hyvinvoinnista

Tietoa sydänsairauksista

Dopingaineiden vaikutukset sydämeen

Huumeiden vaikutukset sydämeen

Eteisvärinä ja ruoka

Mikä on eteisvärinä?

Eteisvärinän kajoavat hoidot

Eteisvärinän oireet ja tutkiminen

Eteisvärinän syyt

Miten toimin kun eteisvärinäkohtaus alkaa

Aivoinfarktin esto eteisvärinäpotilaalla

Eteisvärinän estohoito

Pitkään jatkuneen eteisvärinän rytminsiirto

Pysyvän eteisvärinän hoito

Huolehdi hyvinvoinnistasi pre-eklampsian jälkeen

Sydänsairauksien tutkimukset

Lääkärin tutkimus ja EKG

Sydämen ultraäänitutkimus

Sepelvaltimoiden varjoainekuvaus

Sydämen isotooppitutkimus ja PET-kuvaus

Elektrofysiologinen tutkimus

Sydämen magneettikuvaus

Sepelvaltimoiden ja sydämen tietokonetomografia

Omat mittaukset

Rasituskoe

EKG:n pitkäaikaisrekisteröinti (Holter)

Verikoetutkimukset sydänsairauksien diagnostiikassa ja seurannassa

Diabeteksen ehkäisy ja toteaminen

Diabetes ja sydän

Katse naisen elämän kristallipalloihin – lisää terveitä vuosia

Sydänpotilas – näin ehkäiset hengitystieinfektioita

Vaihdevuosien hormonihoidon vaikutukset sydänterveyteen

Pre-eklampsia – monitekijäinen raskaushäiriö

Sydämen rytmihäiriöt

Lisälyönnit

Tahdistinhoito

Pitkä QT -oireyhtymä

Pitkä QT -oireyhtymän hoito

Rytmihäiriöille altistavat tekijät pitkä QT -oireyhtymässä

Arki pitkä QT -oireyhtymän kanssa

Pitkä QT -oireyhtymän tutkiminen

Pitkä QT -oireyhtymän aiheuttajat

Mitä tarkoittaa pidentynyt QT-aika?

Jalkojen turvotus

Suojaa sydäntäsi helteellä

Sepelvaltimotaudin lääkehoito

Ohitusleikkaus kiertää sepelvaltimon ahtauman

Pallolaajennus avaa suonen tukoksen

Sepelvaltimotaudin toimenpidehoito

Sepelvaltimotaudin ehkäisy

Sepelvaltimotaudin kehittyminen

Sepelvaltimotauti

Sepelvaltimotaudin oireet

Sydäninfarkti

Sepelvaltimotaudin tutkimukset

Katkokävely

Sydämen kasvaimet

Läppäviat

Läppävikojen hoito

Läppävikojen tutkiminen

Aorttaläpän ahtauma

Hiippaläpän vuoto

Hiippaläpän ahtauma

Keuhkovaltimoläpän viat

Kolmiliuskaläpän viat

Aorttaläpän vuoto

Sydämen vajaatoimintaan liittyviä käsitteitä ja termejä

Toimenpidehoito sydämen vajaatoiminnassa

Sydämen vajaatoiminnan lääkehoito

Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä ja sydänterveys

Sydämen vajaatoiminnan tutkimukset

Sydämen vajaatoiminnan aiheuttajat

Sydämen vajaatoiminnan oireet

Sydänsiirto

Kammiovärinä

Kammiotakykardia

Hitaat rytmihäiriöt

Myös sydän ja verenkiertoelimistö vanhenee

Eteislepatus

Pyörtyminen