Sydänsairaudet
Selaa osioita
Jäsenenä olet osa suurta sydänyhteisöä
Liity mukaanArmollisen painonhallinnan kuusi kultaista ohjetta
Hyvä olo ja itselle sopiva paino löytyy, kun löytää keinoja pitää itsestään huolta. Siinä auttavat itsetuntemus, tiedot ja taidot hyvinvointia tukevista elintavoista, läheisten tuki sekä riittävät voimavarat.
1. Hyväksy oma kehosi.
2. Mielen hyvinvointi on kaiken perusta.
3. Unen tärkeyttä ei voi liikaa korostaa.
4. Löydä rento ja joustava ruokasuhde.
5. Liikkuminen tuo hyvää oloa.
6. Keskity hyviin, pieniin asioihin!
Nainen – hoida sydäntäsi!
Vaikka naisen sydän ja verisuonet näyttävät rakenteeltaan samanlaisilta kuin miehen, silti naisten ja miesten sydänsairauksissa on eroavaisuuksia.
Lue lisää