Tervetuloa mukaan viettämään Sydänviikkoa!
Sydänviikolla 7.-14.5.2023 nautitaan raittiista ulkoilmasta ja liikkumisesta Liikkuen hyvää sydämelle -teemalla. Poimi tapahtumakalenteristamme sinua lähellä olevat Sydänviikon tapahtumat ja lähde mukaan!
Liikunta ja sydänterveys
Monenlainen liikunta on hyväksi sydämen terveydelle. Arvokasta on arkinen aktiivisuus kuten esimerkiksi pihatyöt, portaiden käyttäminen, pyörällä kulkeminen, koiralenkit ja marjastus. Liikuntaharrastustakaan ei kannata unohtaa.
Säännöllinen liikunta tuo hyviä vaikutuksia sydämelle. Se kehittää sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, vaikuttaa myönteisesti veren rasva-arvoihin ja verenpaineeseen, auttaa painonhallinnassa sekä lisää mielen hyvinvointia. Kaikki tärkeitä vaikutuksia sydämen hyväksi.
Sydänviikko omatoimisesti
Jos et pääse mukaan liikuntatapahtumaan, voit viettää Sydänviikkoa liikkuen perheesi, ystäväsi tai vaikkapa naapurisi kanssa. Tutustu alla oleviin liikuntavinkkeihin ja valitse niistä parhaimmat itsellesi.
Tähän tekstiä Annukka tämän verran. Tähän tekstiä Annukka tämän verran. Tähän tekstiä Annukka tämän verran. Tähän tekstiä Annukka tämän verran. Tähän tekstiä Annukka tämän verran. Tähän tekstiä Annukka tämän verran. Tähän tekstiä Annukka tämän verran.
Ideoita omalla Sydänviikon viettämiseen liikkuen omalla porukalla
Vinkkejä porrasliikuntaan Luontobingo Kuntopiiri luonnossa