Liikuntavinkit Archives - Sydänliitto

< Terveys & Hyvinvointi

Liikuntavinkit

Tutkittua tietoa

Luontoliikunnasta apua mielen ja kehon hyvinvointiin

Helppo kuntopiiri luonnossa

Mielikuvaliikkeet tauottavat etätyötä

Astu luontoon ja aisti

Kolme vinkkiä niska-hartiaseudun lihaksien rentouttamiseksi

Tehokas mattojumppa

Helppoja lihasvoimaliikkeitä kotiin

Neljä helppoa keppijumppaliikettä

Etäpäivänä luonnossa venytellen ja rentoutuen

Lisää liikettä – tilanteessa kuin tilanteessa

Helppo tapa huolehtia kestävyyskunnosta

Vähänkin merkitsee paljon

Liikunnan vaikutuksia sydämen terveyteen

Kaikki liike on hyväksi iäkkäiden naisten sydänterveydelle

Hyvää oloa keholle ja mielelle sydänyhdistyksen liikunnasta

Perheliikunta – hyvää oloa kaikille

Lapset ovat erilaisia liikkujia

Liikunnasta elintapa

Liikunta on tärkeä osa lapsen kehitystä

Liikuntatottumuksien muuttaminen

Testaa liikuntatottumuksesi

Aikuisen liikunta

Aikuisten kuntoliikunta

Kuntopiiri

Lisää askelia

Kävelysauvajumppa

Lapsen arkinen liikunta

Lapsen painonhallinta ja liikunta

Lihaskunnon ja liikehallinnan kehittäminen

Liikunnan terveysvaikutuksia

Liikunnan terveysvaikutukset painonhallinnassa

Liikunta ja työ

Liikunta raskaus- ja imetysaikana

Liikuntaesteiden ylittäminen

Perheliikunta tukee lapsen kehitystä

Säännöllinen liikunta suojaa sydäntäsi

Säännöllisen liikunnan terveysvaikutukset

Terveysliikuntasuositus

Säännöllinen liikunta tuo puhtia työssä jaksamiseen

Yhteisistä lumileikeistä punaiset posket ja iloinen mieli

Vinkit perheliikuntaan eri vuodenaikoina

Ulkona touhuaminen on parasta

Artikkelit

Luonto hoitaa ja metsäretki opettaa

Namaste – keho ja mieli kuntoon joogalla: Tarun kotijoogasuosikit

Tiilikkajärven kansallispuisto – retkeilijälle tarjolla soiden valtakuntaa

Ryhmäliikuntatunnit muuttivat verkkoon

Lammassaari tarjoaa merellistä raikkautta ja lintujen kevätkarkeloita

Retkipaikka-tarinat innostavat tutustumaan Suomen luontoon