Liikuntavinkit
Liike tekee hyvää – keholle, mielelle ja sydämelle. Liikunta ei tarkoita aina hikitreeniä tai pitkiä lenkkejä, vaan se voi olla myös pieniä arjen hetkiä, jotka auttavat jaksamaan ja lisäävät hyvää oloa. Tärkeintä on löytää oma tapa liikkua ja huomata, miten pienilläkin teoilla voi olla suuri merkitys.
Tältä sivulta löydät vinkkejä ja inspiraatiota liikuntaan eri elämäntilanteissa. Saat ideoita kehon vahvistamiseen ja pääset pohtimaan omaa suhdettasi liikkumiseen. Ehkä löydät jotain uutta, ehkä vahvistat vanhaa!
Mikä sinua liikuttaa?
Liikuntasuhde kertoo siitä, millainen rooli liikkumisella elämässäsi on. Suhde liikuntaan voi muuttua ajan ja elämäntilanteiden mukana – ja siksi sitä kannattaa toisinaan pohtia. Kun pysähdyt miettimään, mikä saa sinut liikkeelle ja miltä se liike tuntuu, voit löytää uusia tapoja liikkua juuri itsellesi sopivalla tavalla.
Lue liikuntasuhteesta lisää ja oivalla uutta lyhyiden testien myötä:
Testaa liikuntatottumuksesi | Liikuntasuhdetta etsimässä | Liikuntatottumuksien muuttaminen