Tervetuloa Sydänliiton verkkoluennoille
Verkkoluennot ovat Sydänliiton omien sekä vierailevien asiantuntijoiden pitämiä luentoja ajankohtaisista aiheista. Luennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, luennolle vaaditaan rekisteröityminen.
Luentoja voi seurata omalta tietokoneelta, tabletilta tai älypuhelimelta. Linkki luentotallenteeseen lähetetään ilmoittautuneiden sähköpostiin automaattisesti luennon jälkeen. Vuodesta 2024 lähtien verkkoluentojen tallenteet ovat tekstitetty suomeksi.
Sydänliiton verkkoluennot 2025
Verkkoluentojen tarkempi kuvaus sisällöstä ja linkki rekisteröitymiseen luennolle lisätään lähempänä luennon ajankohtaa.
Luennot ovat maksuttomia. Ne alkavat klo 18 ja kestävät 30-60 min.
Alla kunkin verkkoluennon teema, lopullinen luennon nimi saattaa tarkentua myöhemmin.
28.1. Naisen hyvinvoinnin avaimet: Myötätuntoa itselle ja keholle – katso tallenne
11.2. Hiilihydraattien hyvät ja pahat – ilmoittaudu luennolle
11.3. Papupataa ja herne nenässä – kasvivoittoisempaa ruokaa lapsiperheessä – ilmoittaudu luennolle
29.4. Sepelvaltimotaudin hoito nyt, ja jotain uutta horisontissa
20.5. Yhdessä liikkuen hyvää sydämelle
9.9. Vinkkejä lapsiperheen ruuturutiineihin
11.11. Vastuullista painopuhetta hyvinvoinnin edistämiseksi
Luentojen tallenteisiin tulee suomenkielinen tekstitys.
Hiilihydraattien hyvät ja pahat
Verkkoluento tiistaina 11.2.2025 klo 18. Luennon kesto noin 60 min.
Hiilihydraatit vaikuttavat terveyteemme. Tule luennolle kuulemaan, minkälaisia ruokavalintoja kannattaa tehdä terveytesi edistämiseksi.
Verkkoluennolla kuulet, mihin elimistömme tarvitsee hiilihydraatteja. Luennolla käsitellään sitä, mitkä hiilihydraattien lähteet ovat hyväksi terveydelle ja mitkä puolestaan haitallisia. Käymme myös läpi hiilihydraatteihin liittyvät suositukset käytännönläheisesti havainnollistettuna.
Luennon ohjelma
- Hiilihydraatit – mitä ne ovat ja miten ne vaikuttavat terveyteen
- Hyvien hiilihydraattien lähteitä käytännön esimerkein
- Vältettävien hiilihydraattien lähteet ja paremmat vaihtoehdot
- Vastauksia yleisimpiin väittämiin ja kysymyksiin hiilihydraateista
Verkkoluennolla aiheesta puhumassa kaksi asiantuntijaa, Sydänliiton ravitsemusasiantuntija Tuija Pusa ja Diabetesliiton ravitsemusterapeutti Eija Ruuskanen.
Verkkoluennolle rekisteröityneet saavat luennon jälkeen tallenteen sähköpostiinsa.
Tervetuloa luennolle!
Papupataa ja herne nenässä – kasvivoittoisempaa ruokaa lapsiperheessä
Verkkoluento tiistaina 11.3.2025 klo 18. Luennon kesto noin 45 min.
Verkkoluennolla sukelletaan uusiin suomalaisiin ravitsemussuosituksiin lapsiperheiden näkökulmasta. Miten lisätä kasvisten, hedelmien ja marjojen sekä kasviproteiinien käyttöä perheen ruokailuissa? Kuinka voi edetä, jos lapsi on valikoiva maistelemaan esim. kasviksia? Luento sopii kaikille lapsiperheille.
Luennon ohjelma
- Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset lapsiperheiden näkökulmasta
- Miksi ja miten lisätä kasvisten, hedelmien ja marjojen sekä palkokasvien käyttöä arjessa?
- Miten harjoitella lasten kanssa maistamisrohkeutta ja tutustua uusiin ruoka-aineisiin?
- Ideoita ”Mitä tänään syötäisiin?” – kysymykseen
Verkkoluennolla aiheesta on puhumassa Sydänliiton lapsiperhetoiminnan kehittämispäällikkö ja ravitsemusasiantuntija, ETM. Kati Kuisma.
Verkkoluennolle rekisteröityneet saavat luennon jälkeen tallenteen sähköpostiinsa.
Tervetuloa luennolle!
Sydänliiton verkkoluennot 2024
16.1. Rasvan laatu kohdalleen – miksi ja miten? Katso tallenne
12.3. Miten siirtyä kasvispainotteisempaan ruokaan? Katso tallenne
14.5. Liikkuen hyvää sydämelle – voimaa luonnosta Katso tallenne
27.8. Kohti uutta elämänvaihetta: mieli ja keho vaihdevuosissa Katso tallenne
Luentosarja eteisvärinästä:
17.9. Osa 1/4: Eteisvärinä – mitä se tarkoittaa ja miten sitä tutkitaan? Katso tallenne
19.9. Osa 2/4: Eteisvärinän hoito Katso tallenne
24.9. Osa 3/4: Miten eteisvärinää voi ehkäistä elintavoilla? Katso tallenne
26.9. Osa 4/4: Elämää eteisvärinän kanssa Katso tallenne
5.11. Mitkä erityistekijät vaikuttavat naisen verenpaineeseen? Katso tallenne
Näiden luentojen tallenteissa on suomenkielinen tekstitys.
Katso aikaisempia verkkoluentoja
Tapahtumakalenterista löydät Sydänliiton kaikki tulevat verkkotapahtumat. Valitse suodattimista SEMINAARIT JA LUENNOT, niin löydät tulevat verkkoluennot.
Haluatko saada lisätietoja? Tilaa Sydänliiton uutiskirje.
Uutiskirje