Kehorauha kuuluu kaikille
Tältä sivulta löydät blogeja, haastatteluja, vinkkejä ja muita kiinnostavia sisältöjä, jotka auttavat meitä kaikkia edistämään kehorauhaa ja vähentämään lihavuuden stigmaa.
Miten turvaan kehorauhaa arjessa?
Vastuullinen painopuhe alkaa tavasta, jolla ajattelemme ja puhumme sekä itsestämme että toisista. Jokainen voi omilla sanoillaan ja teoillaan vahvistaa kehorauhaa. Kehorauhaa voi lisätä inspiroitumalla muiden kokemuksista, oppimalla uutta hyvinvoinnista ja löytämällä itselleen sopivia tapoja pitää huolta kehostaan ja mielestään.
Tutustu seuraaviin sisältöihin ja vinkkeihin – millaisia ajatuksia ne sinussa herättävät?
Katso Sydänliiton verkkoluento: Lihavuus – häpeästä kehorauhaan
Luennolta saat keinoja tunnistaa haitallista painopuhetta omassa arjessasi – kotona, työpaikalla ja mediassa. Löydät myös tapoja käsitellä lihavuuteen liitettyä häpeäleimaa itsemyötätunnon avulla.
Luennolla aiheesta puhuvat Sydänliiton asiantuntija Marjaana Kauranen, erikoispsykologi ja psykoterapeutti Katarina Meskanen sekä kirjailija Raisa Omaheimo.
Miksi Sydänliitto viestii kehorauhasta?
Kehorauhan antaminen ja sen ymmärtäminen on osa nykytiedon mukaista hyvää lihavuuden hoitoa. Kehorauha ei tarkoita lihavuuden ihannointia, vaan ihmisarvon kunnioittamista ja hyvinvoinnin mahdollistamista kehon koosta riippumatta. Tarvitsemme muutosta siihen, miten lihavuudesta puhutaan.
Miksi lihavuuden stigman vähentäminen ja vastuullisen painopuheen lisääminen on tärkeää ja meidän kaikkien tehtävä?
Arvot ja asenteet. Jokainen ääneen lausuttu tai julkikirjoitettu sana muovaa asenteita ja arvoja lihavuudesta. Aina kun puhutaan lihavuudesta, puhumme lihavista ihmisistä.
Yhdenvertaisuus. Yhteiskunnassamme on vielä paljon tehtävää, jotta ihminen ei tule syrjityksi kokonsa vuoksi esimerkiksi työelämässä, terveydenhuollossa tai muissa yhteiskunnan toiminnoissa.
Sanoitus ja viestintä. Lihavuudesta viestittäessä painopiste tulee siirtää yksilön vastuuttamisesta yhteiskunnallisiin tekijöihin. Vastuulliset sana- ja kuvavalinnat ovat olennainen osa lihavuuden stigman vähentämistä sekä vastuullisen painopuheen lisäämistä.
Päätökset. Tiedon ja koulutuksen lisääminen, mahdollisuus kehittyä ja saada tilaa asioiden edistämiseen. Rakenteiden muutokset edellyttävät päätöksiä, joilla nämä mahdollistetaan.
Lue professori Piia Jallinojan haastattelu: ”Painopuhe ja painoihanteet vaikuttavat hyvinvointiimme”
Lue artikkeliOle sinäkin kehorauhanturvaaja
Kenenkään ei pitäisi joutua pohtimaan olenko minä ja kehoni vääränlainen. Ulkonäkö- ja painoihanteet ovat vahvasti osa kulttuuriamme. Ilmiö koskettaa meitä kaikkia – mutta
erityisen haavoittuvia ovat lapset. Onneksi suuntaa voi muuttaa. Meillä kaikilla on tärkeä tehtävä turvata lasten kehorauhaa ja rakentaa parempaa kasvuympäristöä.
Voimme aloittaa pienistä teoista. Jokainen meistä voi toimia kehorauhanturvaajana. ❤️
Tietoa ja työkaluja terveydenhuollon ammattilaisille
Painonhallinta-asiakkaita ohjaavan ammattilaisen on hyvä tutkailla ensin rehellisesti omaa suhdettaan lihavuuteen ja ihmisiin, joilla on lihavuutta, koska se heijastuu aina ohjaustilanteeseen jollain tavalla. Jokaisen ammattilaisen tulee tietää, miten lihavuuteen liittyvää stigmaa voi vähentää.
Ammattilainen, tutustu Sydänliiton ammattilaispalvelun materiaaleihin täällä:
Ammattilaispalveluun