Siirry sisältöön

Kiinnostaisi tietää, mitkä ovat liikkumattomuuden vaikutukset sydämeen. Olen joutunut jo vuosia olemaan vähemmällä liikkumisella pitkäaikaissairauden takia. Lähinnä normaalit arkiaskareet ja kauppareissut hoituu, mutta ei juuri muuta, eli ei juurikaan sykettä nostavaa liikuntaa. Joudun istumaan/makaamaan huomattavan paljon päivän aikana. Miten tämä voi vaikuttaa sydämeen/verenkiertoon? Onko jotain seikkoja joita pitäsi ottaa huomioon?

15/12/2016

Kaapo

Vastaus

Mikko Syvänne
Julkaistu 18.12.2016
Päivitetty 4.6.2018

Liikunta edistää terveyttä monipuolisesti, myös sydämen ja verisuonielimistön terveyttä. Sekä hapenottokykyä parantava kestävyysliikunta että lihaskunnon ylläpito ovat hyödyksi. Liikunnan hyödyt kasvavat määrien lisääntyessä, mutta suurin hyppäys on siirryttäessä lähes täydestä liikkumattomuudesta edes vähäiseen päivittäiseen liikuntaan. Sopivat liikunnan muodot ja määrät jokainen voi valita omien taipumusten ja mieltymyten ja muiden mahdollisten sairauksien aiheuttamien rajoitteiden mukaan.
 

18/12/2016

Mikko Syvänne

Lue seuraavaksi

Haku

Löytyi 0 tulokset