Minulle laitettiin avosydänleikkauksessa mekaaninen aorttaläppä ja sen vuoksi joudun syömään marevania lopun ikäni. Harrastan kuntosalia ja kysymykseni koskeekin lisäravinteiden yhteensopivuutta marevanin kanssa. Voinko käyttää kreatiinia, proteiinijauhetta ja erilaisia palautusjuomia harjoittelun yhteydessä?
02/11/2020
Jani
Vastaus
Proteiinijauhetta voi huoletta käyttää ruokavalion proteiinimäärän lisäämiseksi, jos sen saanti ei muuten yllä 1,2–1,4 grammaan/painokilo. Proteiinijauhe käyttäytyy elimistössämme samalla tavalla kuin ruoasta saatu proteiini, joten se on varmasti turvallista kohtuullisesti käytettynä. Palautusjuomissa on yleensä proteiinin lisäksi sokeria, minkä ei pitäisi myöskään aiheuttaa ongelmia. Kreatiinin vaikutuksesta Marevaniin ei ole toistaiseksi tiedossa olevia haittoja.