Siirry sisältöön

Hei.
Olen 40-vuotias monen lapsen äiti. Minulla on paniikkihäiriö. Kärsin sydämen tykytyksistä, jotka häiritsee lähinnä kun fyysisesti rasitun. Tein lumilinnaa lapsille pihalla, niin sydän rupesi hakkaamaan ja syke oli 130. Levolla rauhottui ja meni ohi. Onko normaalia, että syke nousee noinkin ylös pienestäkin rasituksesta. En pysty urheilemaan tai harrastamaan mitään, koska syke nousee ja muljahtelee miten sattuu.

10/01/2017

simpukka76

Vastaus

Anna-Mari Hekkala
Julkaistu 12.1.2017
Päivitetty 4.6.2018

Kysymyksestä saa käsityksen, että kysyjä ei juurikaan harrasta kuntoliikuntaa perheen hoidon ohella. Harjoittelemattomalla henkilöllä syke nousee rasituksessa helposti ja nopeasti, tämä on normaali “huonoon kuntoon” liittyvä ilmiö. Olettaisin, että lumilinnan rakentaminen nuoskalumesta on kohtalaisen kuormittavaa ja käy siten kunnon liikuntasuorituksesta. Toki liikunta voi myös joskus käynnistää rytmihäiriöitä. Siitä saa varmuuden vuorokauden rytminauhoituksella eli Holter-tutkimuksella. Neuvoisin kysyjää aloittamaan säännöllisen liikuntaharrastuksen. Liikunta voisi olla esim. 30 minuutin pituinen kävelylenkki päivittäin tai jumppaa kotona. Jotta liikunta kehittäisi sydän- ja verenkiertoelimistöä, suorituksen pitäisi nostaa sykettä, hengästyttää ja vähän hikoiluttaakin.

12/01/2017

Anna-Mari Hekkala

Lue seuraavaksi

Haku

Löytyi 0 tulokset