Förstärk återhämtningen med reglering av vakenhetsnivån

Andningens rytm och rörelser som aktiverar eller lugnar kroppen hjälper oss att reglera vårt eget tillstånd – och just i det här döljer sig nyckeln till förstärkandet av återhämtningen. Den neurologiska grunden för återhämtning Vårt nervsystem är som ett osynligt regleringssystem bakom vårt välmående – och har därför en central roll också för återhämtningen. Funktionellt […]

21.8.2025

En god sömn!

Utan sömn klarar sig människan inte länge, kroppen tröttnar och tankarna blir orediga. Man får egentligen ingenting gjort. Alla vet, hur tungt det känns i kropp och sinne redan efter en vakad natt. Vad allt sömnen betyder för hälsan är ännu inte helt klarlagt. Hjärnan bokstavligen sköljs ren under sömnen. Hjärn-ryggmärgsvätskan sköljer hjärnans intercellulära utrymme […]

En massiv hjärtattack överraskade i julihettan

Tarja Vihervaara bar, slet och städade. Hon hjälpte sin dotter som höll på att flytta i Tammerfors. Det var åska i luften, som kändes tryckande. Under dagens lopp började det kännas allt tyngre, det blev svårt att andas och i bröstet kändes smärta.Hemma i Harviala i Tavastehus duschade Tarja och tog smärtmedicin, men ingenting hjälpte. […]

14.4.2025

En liten ökning av motionerandet ger betydande hälsofördelar

Motion är viktig för alla, både för den fysiska och psykiska hälsan och välmåendet. En speciellt viktig roll har motionen ändå i behandlingen av olika sjukdomar och i förebyggandet av sjukdomens återkommande eller förvärrande. Hjärtsjukdomarna utgör inget undantag i det här fallet, utan är tvärtom viktiga exempel på det, i hurudana situationer motionen är viktig […]

Bröllopstalet som blev avbrutet

Tue Sydänliiton sydäniskuritoimintaa lahjoituksella Brudens far, Juha-Pekka Kallio, steg fram till podiet. Strax innan hade han bevittnat sin dotters vigsel i Centrala Björneborgs kyrka. Allt var precis som det skulle vara. För Juha-Pekka var det en stund som präglades av glädje, det var både roligt och spännande. SKRÄCKENS MINUTER Juha-Pekka började sitt tal med ett […]

31.1.2025

Ensamförsörjarpappans ödesögonblick

HELT OVÄNTAT OCH UTAN VARNING Risto hade spelat fotboll i 50 år, men plötsligt var det närapå slutspelat. I matchen mellan Vandalaget Korson Palloilijat och Kasavuoren Urheilijat från Grankulla sackade han ihop på plan. Hans hjärta hade stannat. – Dagen hade börjat utan stress. På vägen till planen pratade vi ditt och datt med kompisarna […]

Kvinnans hjärtattack – infarkt, MINOCA eller något annat?

Hjärtsjukdomar är fortfarande finländarnas vanligaste dödsorsaker både bland män och kvinnor. Till exempel år 2023 avled 9314 kvinnor i hjärtsjukdomar, då 6404 kvinnor avled i cancersjukdomar. Den vanligaste hjärtsjukdomen bland finländare är kranskärlssjukdomen. Hormonet östrogen håller kvinnans artärer mera elastiska, varför kvinnan i allmänhet insjuknar tio år senare än män. Sjukdomen orsakas av förhårdnade artärer, […]

21.1.2025