Tala vackert om kroppar – små öron lyssnar noggrant

Ta för vana att: 1. I stället för att tala om utseende, koncentrera dig på hur kroppen fungerar. Vad allt kan kroppen göra?  Tänk hur skickliga dina händer är. Och hur fantastiskt mycket vår kropp kan lära sig. 2.  Diskutera med barnet om den visuella världen.  Videon och bilder visar inte alltid sanningen. En stor […]

Kroppsfred tillhör alla – det behövs förändringar i pratet om vikt

Idealen och trycken i samband med vikt och kroppsstorlek utformar vår vardag och vårt välmående mer än vi ofta ens kan föreställa oss. Vikt- och utseende-idealen växlar Inställningen till utseende, vikt och kroppsstorlek har under historiens gång växlat mellan strängare och mera toleranta ideal. Professor Piia Jallinoja har under en lång tid undersökt vikt och […]

Förstärk återhämtningen med reglering av vakenhetsnivån

Andningens rytm och rörelser som aktiverar eller lugnar kroppen hjälper oss att reglera vårt eget tillstånd – och just i det här döljer sig nyckeln till förstärkandet av återhämtningen. Den neurologiska grunden för återhämtning Vårt nervsystem är som ett osynligt regleringssystem bakom vårt välmående – och har därför en central roll också för återhämtningen. Funktionellt […]

21.8.2025

En god sömn!

Utan sömn klarar sig människan inte länge, kroppen tröttnar och tankarna blir orediga. Man får egentligen ingenting gjort. Alla vet, hur tungt det känns i kropp och sinne redan efter en vakad natt. Vad allt sömnen betyder för hälsan är ännu inte helt klarlagt. Hjärnan bokstavligen sköljs ren under sömnen. Hjärn-ryggmärgsvätskan sköljer hjärnans intercellulära utrymme […]

En massiv hjärtattack överraskade i julihettan

Tarja Vihervaara bar, slet och städade. Hon hjälpte sin dotter som höll på att flytta i Tammerfors. Det var åska i luften, som kändes tryckande. Under dagens lopp började det kännas allt tyngre, det blev svårt att andas och i bröstet kändes smärta.Hemma i Harviala i Tavastehus duschade Tarja och tog smärtmedicin, men ingenting hjälpte. […]

14.4.2025

En liten ökning av motionerandet ger betydande hälsofördelar

Motion är viktig för alla, både för den fysiska och psykiska hälsan och välmåendet. En speciellt viktig roll har motionen ändå i behandlingen av olika sjukdomar och i förebyggandet av sjukdomens återkommande eller förvärrande. Hjärtsjukdomarna utgör inget undantag i det här fallet, utan är tvärtom viktiga exempel på det, i hurudana situationer motionen är viktig […]

Bröllopstalet som blev avbrutet

Tue Sydänliiton sydäniskuritoimintaa lahjoituksella Brudens far, Juha-Pekka Kallio, steg fram till podiet. Strax innan hade han bevittnat sin dotters vigsel i Centrala Björneborgs kyrka. Allt var precis som det skulle vara. För Juha-Pekka var det en stund som präglades av glädje, det var både roligt och spännande. SKRÄCKENS MINUTER Juha-Pekka började sitt tal med ett […]

31.1.2025