Tulppa-kuntoutus

Tietoa, taitoa ja tukea

Tulppa-kuntoutus on tarkoitettu sinulle, jolla on sydän- ja verisuonisairaus, esimerkiksi sepelvaltimotauti tai aivoverenkiertohäiriö. Kuntoutus sopii myös sinulle, jolla on useita sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä, kuten tyypin 2 diabetes tai kohonnut kolesteroli. Kuntoutuksesta saat tietoa, taitoa ja tukea sairauden kanssa elämiseen.

Mitä on Tulppa-kuntoutus?

Tulppa-kuntoutus on

Terveyskeskuksessa toteutettavaa ryhmäkuntoutusta. Ryhmä kokoontuu viikottain 8-10 kertaa noin 2 tunnin ajan ja myöhemmin on kaksi seurantatapaamista (6 ja 12kk).
Tapaamisten aiheina ovat sydän- ja verisuonisairaudet, lääke- ja omahoito, elintavat, ravinto, liikunta, sairauteen liittyvät tunteet, mielialatekijät, ihmissuhteet ja omat voimavarat.
Ryhmänvetäjinä ovat terveyden- tai sairaanhoitaja, fysioterapeutti tai liikunnan ohjaaja sekä koulutettu vertaisohjaaja paikallisyhdistyksestä.

Tule mukaan Tulppa-kuntoutukseen

Opit taitoja vaikuttaa omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi.
Opit seuraamaan ja ymmärtämään sairautesi hoidon vaikutuksia.
Saat voimavaroja sairauden kanssa elämiseen.
Kuntoutujana ja ryhmäläisenä valitset yhden itsellesi erityisen asian, johon toivot muutosta arjessasi – se suuntaa ja auttaa sinua toteuttamaan itsellesi tärkeitä päämääriä.
Pääset jakamaan kokemuksia muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa.

Tulppa-kuntoutusta verkossa

Tulevaisuudessa Tulppa-kuntoutukselle on tarjolla digitaalinen vaihtoehto, jota kehitetään osaksi Terveyskylän Omapolku -verkkopalvelua. Tällä hetkellä kuntoutusta pilotoidaan Heinolan kaupungissa, Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirissä ja Päijät-Hämeen hyvinvointiyhtymässä. Tavoitteena on tarjota verkkovalmennusta valtakunnallisesti vuonna 2021.

Kenelle Tulppa-kuntoutus on tarkoitettu?

Tulppa-kuntoutus on tarkoitettu sinulle, jolla on

Sydän- ja verisuonisairaus, esimerkiksi sepelvaltimotauti tai aivoverenkiertohäiriö.
Useita sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä, kuten tyypin 2 diabetes, kohonnut verenpaine, korkea kolesteroli, vähäinen liikunta, ylipaino ja sukurasite.

Missä Tulppa-kuntoutusta järjestetään?

Tulppa-kuntoutusta järjestetään perusterveydenhuollossa sote-, terveys- ja hyvinvointikeskusten toimintana 13 sairaanhoitopiirissä.

Kysy lisää Tulppa-kuntoutuksesta oman kuntasi tai kuntayhtymäsi perusterveydenhuollosta.