Siirry sisältöön

Tulppa-kuntoutus

Tietoa, taitoa ja tukea

Tulppa-kuntoutus on tarkoitettu sinulle, jolla on sydän- ja verisuonisairaus, esimerkiksi sepelvaltimotauti tai aivoverenkiertohäiriö. Kuntoutus sopii myös sinulle, jolla on useita sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä, kuten tyypin 2 diabetes tai kohonnut kolesteroli. Kuntoutuksesta saat tietoa, taitoa ja tukea sairauden kanssa elämiseen.

Mitä on Tulppa-kuntoutus?

Tulppa-kuntoutus on

  • Terveyskeskuksessa toteutettavaa ryhmäkuntoutusta. Ryhmä kokoontuu viikottain 8-10 kertaa noin 2 tunnin ajan ja myöhemmin on kaksi seurantatapaamista (6 ja 12kk).
  • Tapaamisten aiheina ovat sydän- ja verisuonisairaudet, lääke- ja omahoito, elintavat, ravinto, liikunta, sairauteen liittyvät tunteet, mielialatekijät, ihmissuhteet ja omat voimavarat.
  • Ryhmänvetäjinä ovat terveyden- tai sairaanhoitaja, fysioterapeutti tai liikunnan ohjaaja sekä koulutettu vertaisohjaaja paikallisyhdistyksestä.

Tule mukaan Tulppa-kuntoutukseen

  • Opit taitoja vaikuttaa omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi.
  • Opit seuraamaan ja ymmärtämään sairautesi hoidon vaikutuksia.
  • Saat voimavaroja sairauden kanssa elämiseen.
  • Kuntoutujana ja ryhmäläisenä valitset yhden itsellesi erityisen asian, johon toivot muutosta arjessasi – se suuntaa ja auttaa sinua toteuttamaan itsellesi tärkeitä päämääriä.
  • Pääset jakamaan kokemuksia muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa. 

Tulppa-kuntoutusta verkossa

Tulevaisuudessa Tulppa-kuntoutukselle on tarjolla digitaalinen vaihtoehto, jota kehitetään osaksi Terveyskylän Omapolku -verkkopalvelua. Tällä hetkellä kuntoutusta pilotoidaan Heinolan kaupungissa, Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirissä ja Päijät-Hämeen hyvinvointiyhtymässä. Tavoitteena on tarjota verkkovalmennusta valtakunnallisesti vuonna 2021.

Kenelle Tulppa-kuntoutus on tarkoitettu?

Tulppa-kuntoutus on tarkoitettu sinulle, jolla on

  •  Sydän- ja verisuonisairaus, esimerkiksi sepelvaltimotauti tai aivoverenkiertohäiriö.
  • Useita sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä, kuten tyypin 2 diabetes, kohonnut verenpaine, korkea kolesteroli, vähäinen liikunta, ylipaino ja sukurasite.

Missä Tulppa-kuntoutusta järjestetään?

Tulppa-kuntoutusta järjestetään perusterveydenhuollossa sote-, terveys- ja hyvinvointikeskusten toimintana 13 sairaanhoitopiirissä.

Kysy lisää Tulppa-kuntoutuksesta oman kuntasi tai kuntayhtymäsi perusterveydenhuollosta.

Tulppa-aluekartta

 

 

 

Haku

Löytyi 0 tulokset