Tulppa-kuntoutus
Tietoa, taitoa ja tukea
Tulppa-kuntoutus on tarkoitettu sinulle, jolla on sydän- ja verisuonisairaus, esimerkiksi sepelvaltimotauti tai aivoverenkiertohäiriö. Kuntoutus sopii myös sinulle, jolla on useita sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä, kuten tyypin 2 diabetes tai kohonnut kolesteroli. Kuntoutuksesta saat tietoa, taitoa ja tukea sairauden kanssa elämiseen.
Mitä on Tulppa-kuntoutus?
Tulppa-kuntoutus on
- Terveyskeskuksessa toteutettavaa ryhmäkuntoutusta. Ryhmä kokoontuu viikottain 8-10 kertaa noin 2 tunnin ajan ja myöhemmin on kaksi seurantatapaamista (6 ja 12kk).
- Tapaamisten aiheina ovat sydän- ja verisuonisairaudet, lääke- ja omahoito, elintavat, ravinto, liikunta, sairauteen liittyvät tunteet, mielialatekijät, ihmissuhteet ja omat voimavarat.
- Ryhmänvetäjinä ovat terveyden- tai sairaanhoitaja, fysioterapeutti tai liikunnan ohjaaja sekä koulutettu vertaisohjaaja paikallisyhdistyksestä.
Tule mukaan Tulppa-kuntoutukseen
- Opit taitoja vaikuttaa omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi.
- Opit seuraamaan ja ymmärtämään sairautesi hoidon vaikutuksia.
- Saat voimavaroja sairauden kanssa elämiseen.
- Kuntoutujana ja ryhmäläisenä valitset yhden itsellesi erityisen asian, johon toivot muutosta arjessasi – se suuntaa ja auttaa sinua toteuttamaan itsellesi tärkeitä päämääriä.
- Pääset jakamaan kokemuksia muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa.
Tulppa-kuntoutusta verkossa
Tulevaisuudessa Tulppa-kuntoutukselle on tarjolla digitaalinen vaihtoehto, jota kehitetään osaksi Terveyskylän Omapolku -verkkopalvelua. Tällä hetkellä kuntoutusta pilotoidaan Heinolan kaupungissa, Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirissä ja Päijät-Hämeen hyvinvointiyhtymässä. Tavoitteena on tarjota verkkovalmennusta valtakunnallisesti vuonna 2021.
Kenelle Tulppa-kuntoutus on tarkoitettu?
Tulppa-kuntoutus on tarkoitettu sinulle, jolla on
- Sydän- ja verisuonisairaus, esimerkiksi sepelvaltimotauti tai aivoverenkiertohäiriö.
- Useita sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä, kuten tyypin 2 diabetes, kohonnut verenpaine, korkea kolesteroli, vähäinen liikunta, ylipaino ja sukurasite.
Missä Tulppa-kuntoutusta järjestetään?
Tulppa-kuntoutusta järjestetään perusterveydenhuollossa sote-, terveys- ja hyvinvointikeskusten toimintana 13 sairaanhoitopiirissä.
Kysy lisää Tulppa-kuntoutuksesta oman kuntasi tai kuntayhtymäsi perusterveydenhuollosta.
Tulppa-aluekartta
