Marjaana Lahti-Koski: Tunne arvosi

Tiesithän, että verenpaine- ja kolesteroliarvot ovat sydänterveytesi kannalta tärkeitä lukuja. Jos et tiedä omia arvojasi, et voi tietää, missä mennään – ja mitä pitäisi tehdä. EU:n historian ensimmäinen sydänterveysohjelma nostaa tämän tiedon merkityksen keskiöön. Mutta tieto yksin ei riitä. Tarvitaan taitoa ja tukea, jotta tieto johtaa toimintaan ja toivottavaan muutokseen. Tai kannustaa siihen, että voi hyvillä mielin jatkaa entiseen malliin.

Elintavoilla voi vaikuttaa sydänterveyden riskitekijöihin. Terveellinen ruoka, liikunta ja riittävä lepo ovat sydämen parhaat ystävät. Silti arki haastaa. Tiesitkö, että liikunta on hyväksi terveydelle? Tottakai tiesit – ja niin tietää moni muukin. Silti sohva voi houkutella useammin kuin lenkkipolku. Ympäristöllä on toki merkitystä: jos kunta ei ole aurannut ja hiekoittanut teitä, kynnys ulos lähtemiseen nousee korkeaksi.

Entä ruokavalio? Tiesitkö, että kuitu on hyväksi terveydelle? Tottakai tiesit – ja niin tietää moni muukin. Silti kaupassa valkoinen tarjousmakaroni sujahtaa helposti ostoskoriin täysjyväpastan sijaan. Hinta ja tarjonta ohjaavat valintoja. Siksi terveysperusteinen verotus voisi olla ratkaisu: terveelliset vaihtoehdot tulee saada hinnaltaan houkuttelevimmiksi.

Jokainen meistä tarvitsee kannustusta ja konkreettisia keinoja, jotta hyvät elintavat juurtuvat arkeen. Sydänterveyden edistäminen ei ole vain yksilön vastuulla. Yhteiskunnan tehtävä on luoda olosuhteet, joissa terveelliset valinnat ovat helpoimpia ja kaikkien saatavilla.

Lue myös Marjaana Lahti-Kosken blogi Sydänmerkki ohjaa Suomessa parempiin valintoihin