Hyppää sisältöön

Mikä Benecol levitteistä on rasva-arvojen kannalta paras (https://benecol.fi/tuotteet/#/feed&categories=levitteet)? Miten tulee tulkita, kun pakkauksessa on tyydyttynyttä, kertatyydyttymätöntä, monityydyttymätöntä rasvaa eli mitä näistä pitää suosia eniten?

19/05/2022

Virpi

Vastaus

Tuija Pusa, Asiantuntija, ravitsemus ja elintapamuutoksen tuki
Julkaistu 19.5.2022

Kaikissa Benecol-levitteissä on Sydänmerkki, mikä takaa sen, että niiden rasvan laatu on edullinen veren rasva-arvojen kannalta.

Pakkausmerkinnät kertovat rasvan laadusta. Tyydyttynyt rasva on ns. kovaa rasvaa, joka suurentaa veren haitallista LDL-kolesterolia.

Molemmat tyydyttymättömät rasvat puolestaan alentavat sitä. Näitä tyydyttymättömiä rasvoja on hyvä saada ruoasta riittävästi.

19/05/2022

Lue seuraavaksi