Kyseessä on reilu 40-vuotias mies, joka sai keväällä sydäninfarktin. Kolesteroli oli silloin 5. Ainoa varsinainen riskitekijä on sukurasite. Nyt statiineilla on kokonaiskolesteroli 3 ja jopa alle. Kuinka tiukkaa ruokavaliota on silti noudatettava? Ruokavalio on pääosin terveellistä – 6 kourallista kasviksia/hedelmiä päivittäin, ruisleipää, vähärasvaisia ja -suolaisia ruokia, kasvimargariineja, rasvattomia maitotuotteita, 2-3 kertaa viikossa kalaa jne. Kärsiikö pitää herkkupäivän kerran viikossa (=ravintolaruoka bernaisekastikkeella + kermaperunoilla ja lisäksi 200 gr karkkeja tai litra popcorneja tai yksi leivonnainen) jos kolesteroli pysyy tuolla tasolla?
08/12/2015
Liian tiukka linja?
Vastaus
Statiinihoito ei millään muotoa korvaa tervellisiä elintapoja, vaan tulee niiden lisäksi. Terveellinen ravinto ei kuitenkaan tarkoita, että elämän pitäisi olla mahdollisimman kurjaa. Päinvastoin, kysymyksessä kuvattujen arkivalintojen avulla voidaan toteuttaa sekä terveyden että herkullisuuden tavoitteet. Tämän ohella kohtuudessa pysyvä ”aikuisen karkkipäivä” kuvatulla tavalla esimerkiksi kerran viikossa mahtuu terveellisen elämän kokonaisuuteen aivan hyvin.
09/12/2015
Mikko Syvänne