Delta i Hjärtveckan från hemmasoffan – anordna en Hemmakamp

De värden som ska mätas är midjeomkrets och blodtryck. För poängräkningen i Hälsans 3-kamp behövs också totalkolesterolvärdet, som deltagarna alltså borde känna till. I Hemmakampen kan man också lära sig känna sin puls med hjälp av webbvideon, www.youtube.com/tunnepulssisi. Du kan också hemma tävla med dig själv genom att mäta dina värden. Blodtrycket lönar det sig […]

20.4.2016

Hur mäter man blodtrycket?

– Det lönar sig i allmänhet inte att dra några långt gående slutsatser på basen av enstaka blodtrycksvärden, eftersom allas tryck varierar beroende på situationen. Däremot är det viktigt att under en längre tidsperiod följa med medelvärdet, berättar Hjärtförbundets överläkare Mikko Syvänne. Blodtryckets referensvärden baserar sig på viloblodtrycket. Det lönar sig alltså att mäta blodtrycket […]

Hur mäts midjeomkretsen?

Midjeomkretsen mäts 1–2 cm ovanför naveln mot bar hud. Måttbandet bör vara vågrätt, d.v.s. lika högt framtill, baktill och på sidorna. Vid mätningen bör vikten vara jämnt fördelad på båda fötterna. Man andas först in och sedan ut. I slutet av utandningen avläser man måttet på måttbandet, som under mätningen varken får vara för spänt […]

Västra Åbolands Hjärtförening rf tar sig an striden mot plötslig hjärtdöd

Vid hjärtstillestånd används denna apparat för att avlägsna rytmstörningar hos den drabbade genom att ge vårdande elstötar. Denna hjärtstartare känner igen dessa rytmstörningar och handleder användaren av apparaten att agera korrekt och säkert. Strömmen överförs från defibrillatorn till hjärtmuskeln genom elektroder som limmas på huden. Med hjälp av strömflödet kan sedan hjärtat pumpa blod och […]

Hjärtsamfundet i en föränderlig värld

Landets regering och arbetsmarknadsorganisationerna balanserar på ruinerna av välfärdssamhället. Också i nyorganiseringen av social- och hälsovårdstjänsterna är det till stor del fråga om en fördelning av knapphet. Hjärtförbundets strategi uppdateras som bäst. Vi för vår del är också med och påverkar i ovanstående stora frågor. De hjärtföreningsaktiva har vid årsskiftet svarat på en lång utfrågning […]

31.3.2016

Brev från en hjärtvän

Naturligtvis inte riktigt på samma sätt som brev från goda vänner, men nästan. Vi skrev nämligen alla på arbetsplatsen ett julbrev till en anonym arbetskamrat. Breven samlades i en korg under julgranen. I det brev jag lyfte upp stod bland annat ”Hoppas att du har åtminstone några semesterdagar i anslutning till julen”. Så bra det […]

4.2.2016

God kondition som ung skyddar mot hjärtsjukdomar som äldre

I undersökningen deltog nästan 4 900 amerikaner, som då undersökningen inleddes var i åldern 18 – 30 år. Alla genomgick ett konditionstest i början av undersökningen. Sju år senare genomgick  nästan 2 500 av deltagarna ett nytt konditionstest. Under den nästan 30 år långa uppföljningstiden avled 5,6 procent av deltagarna och 4 procent insjuknade i […]