Laddade batterier och laddad stämning

Promenad är på många sätt en bra motionsform. Man kan gå för sig själv i egen takt men lika väl i grupp. Den kräver ingen dyr utrustning – med ett par goda skor kommer man långt. På väg på promenad var också medlemmarna i Tammerfors hjärtklubb, vars gäst jag var på måndagen under Hjärtveckan. En […]

Lotta siktar högt i transplantationsidrottarnas EM-tävlingar på hemmaplan

För Lotta Pukkila är EM-tävlingarna för idrottare som genomgått organtransplantation de tredje i ordningen. Tävlingarna arrangeras i Vanda i juli, och Lotta tänker delta åtminstone i fyra kilometer terränglöpning, kulstötning och 100 meter löpning. – Men jag skulle gärna anmäla mig också till fyrahundra och åttahundra meter löpning. Jag försöker intala mig själv, att det […]

Ännu mycket att förbättra i behandlingen av blodtryck

Blodtryck behövs, för att blodet och med det syre och näringsämnen längs artärerna ska transporteras ut till alla delar av kroppen. Ett för lågt blodtryck minskar blodets strömning, men ett för högt tryck skadar artärerna. Man talar om högt blodtryck, då trycknivån är 140/90 mmHg eller högre, viket redan utgör en stor risk för skador […]

Delta i Hjärtveckan från hemmasoffan – anordna en Hemmakamp

De värden som ska mätas är midjeomkrets och blodtryck. För poängräkningen i Hälsans 3-kamp behövs också totalkolesterolvärdet, som deltagarna alltså borde känna till. I Hemmakampen kan man också lära sig känna sin puls med hjälp av webbvideon, www.youtube.com/tunnepulssisi. Du kan också hemma tävla med dig själv genom att mäta dina värden. Blodtrycket lönar det sig […]

20.4.2016

Hur mäter man blodtrycket?

– Det lönar sig i allmänhet inte att dra några långt gående slutsatser på basen av enstaka blodtrycksvärden, eftersom allas tryck varierar beroende på situationen. Däremot är det viktigt att under en längre tidsperiod följa med medelvärdet, berättar Hjärtförbundets överläkare Mikko Syvänne. Blodtryckets referensvärden baserar sig på viloblodtrycket. Det lönar sig alltså att mäta blodtrycket […]

Hur mäts midjeomkretsen?

Midjeomkretsen mäts 1–2 cm ovanför naveln mot bar hud. Måttbandet bör vara vågrätt, d.v.s. lika högt framtill, baktill och på sidorna. Vid mätningen bör vikten vara jämnt fördelad på båda fötterna. Man andas först in och sedan ut. I slutet av utandningen avläser man måttet på måttbandet, som under mätningen varken får vara för spänt […]

Västra Åbolands Hjärtförening rf tar sig an striden mot plötslig hjärtdöd

Vid hjärtstillestånd används denna apparat för att avlägsna rytmstörningar hos den drabbade genom att ge vårdande elstötar. Denna hjärtstartare känner igen dessa rytmstörningar och handleder användaren av apparaten att agera korrekt och säkert. Strömmen överförs från defibrillatorn till hjärtmuskeln genom elektroder som limmas på huden. Med hjälp av strömflödet kan sedan hjärtat pumpa blod och […]