Siirry sisältöön

10 posts found.

Tag selected: Ahdistus

Clear search

Search

Markku Siivola – tuhannen unen asiantuntija

Psykiatrian erikoislääkärinä sekä uniryhmäohjaajana ja -opettajana Markku Siivola on viettänyt neljäkymmentä vuotta tuhansien unien parissa ja on istunut tuhansia tunteja kuuntelemassa muiden unia. Asiantuntijana hänellä on antaa unien tulkinnasta kiinnostuneille muutama neuvo. Ne löytyvät jutun loppupuolelta. Mutta ensin Markku Siivolaan. Siivola kiinnostui unista jo kauan ennen psykiatrian vuosiaan. Psykiatrin ammatti oli hänelle rooli, jolla ei […]

Read Article

Parhaimmillaan koskettaminen palauttaa toivon ja luottamuksen

Koskettaminen on hyödyllistä. Lääketieteessä on tiedetty jo kauan, että kosketus on yhteydessä ihmiskehon mielihyvä- ja rauhoittumisjärjestelmiin. Kosketus vaikuttaa kehon kaikkiin perustoimintoihin: sydämen sykkeeseen, verenkiertoon, hermostoon, hengitykseen sekä hormoni- ja välittäjäainejärjestelmiin. Tuntoaisti hallitsee elämäämme jo pelkästään siksi, että se liittyy olennaisesti ihoon. Iho on ihmisruumiin suurin elin, jonka pinta-ala aikuisella ihmisellä on noin 1,7 neliömetriä. Elimistön […]

Read Article

Tottumiskysymys näyttää arkemme uudessa valossa

Hilla viettää romanttista lomaa miehensä kanssa, kun ravintolassa sattunut välikohtaus särkee lomatunnelman. Myös Emmin kotibileet päättyvät ikävään tilanteeseen, ja Miljan koulumatkalle osuneet kiusaajat saavat katsojan verenpaineen nousemaan. Toisaalla nuori näyttelijä Emppu harjoittelee elämänsä suurinta roolia. Empun tunteet risteilevät, kun ohjaaja haluaa mukaan raiskauskohtauksen Empun vastustuksesta huolimatta. Asianomistaja Niina taas on odottanut oikeusjuttua vuosia, mutta kokematon […]

Read Article

Kun vanhemman ja aikuisen lapsen välit ovat vinksallaan

Hannele Törrönen kirjoittaa niille äideille ja isille, jotka elävät surussa, huolessa tai toistuvassa ristiriidassa aikuisten lastensa kanssa. Vanhemman ja lapsen suhde on kuin tiheä kudelma, joka on rakentunut ja rakentuu vuosikymmenien saatossa. Tuohon aikaan mahtuu iloa, surua, pettymyksiä ja onnen hetkiä. Eletystä elämästä voi kummallakin osapuolella olla kuitenkin aivan eri käsitys, jolloin näkemysten yhteen sovittaminen […]

Read Article

Terveisiä kuolemanlaaksosta

Viime vuonna julkaistiin useita sekä tieto- että kaunokirjallisuuden kuvauksia, joissa Suomen sisällissota on pääosassa. Tieto-Finlandialla palkittu Kapina tehtaalla avaa myös uusia näkökulmia siitä, miksi sota syttyi, vaikka työväenliike oli jo saavuttanut lähes kaikki tavoitteensa demokratian keinoin. Toisin kuin usein ajatellaan, vuoden 1918 kapina oli paljon vahvemmin teollisuustyöväen kuin torpparien kapinaa. Helsingin yliopiston Suomen ja Skandinavian […]

Read Article

Sisällissodan muistot säilyvät molemmin puolin koskea

Kosken kahta puolta kertoo 7-vuotiaan Jarin kahdesta kesäpäivästä vuonna 1977. Päiviä Jari viettää kahdessa mummilassa. Mummit asuvat samassa kaupungissa Vammalassa, mutta koski erottaa heidät. Jopa niin syvästi, ettei perheiden lasten rakkauskaan pysty yhdistämään koskeksi kasvanutta juopaa. Vuoden 1918 sisällissodassa toinen perhe kuuluu punaisiin, toinen valkoisiin. Silloin mummit ovat vielä lapsia, vähän Jaria vanhempia. Jarin äidin […]

Read Article

Vankkaa ruokatietoa ja vinkkejä pötypuheiden tunnistamiseen

Laillistettu ravitsemusterapeutti ja äskettäin viljoista ja suolisto-ongelmista väitellyt Reijo Laatikainen on pitänyt jo pitkään Pronutritionist-blogiaan, jonne hän on kirjoittanut perusteellisia tutkimusselvityksiä ravitsemuksesta ja ruoasta. Kirjoittaja avaa Pötyä pöydässä -kirjassaan paitsi itse huuhaaväitteitä myös niiden mahdollisia syntyperiä.   Kirjassa on perusteellisesti tutkailtu sydänterveyttäkin koskevia aiheita, kuten ravitsemussuositusten kritisointia, epäilyjä kolesteroliteoriasta, viljavastaisuutta, keinomakeuttajiin kohdistuneita pelkoja ja kookosöljyn ihmevaikutuksia. […]

Read Article

Ruokaa sydämellä – Hoikka, hyvinvoiva ja onnellinen?

Katri Mikkilä ja Raakel Lignell ovat keskustelemassa mm. siitä, kuinka syömisestä on tullut taitolaji, josta moni kokee olevansa hieman eksyksissä. Hyvää tarkoittavista, terveyteen liittyvistä periaatteista tulee helposti mielen vankila, jossa vallitsee tiukka kuri siitä, mitä syödään ja miten. Tai sitten ajatukset ovat notkahtaneet suuntaan, jossa millään ei ole mitään väliä. Kumpikin ääripää saattaa johtaa tilanteeseen, […]

Read Article

Ruokaa Sydämellä – Pelastetaan maailma

Vaikka maailmalta uutisoidaan kauhukuvia muovijätteiden saastuttamista vesistöistä, paperipussivalintaa merkittävämpi ekoteko on kasvisten syönnin lisääminen. ”Helposti ajatellaan, että nyt riittää kun valitsin tämän paperikassin, vaikka oikeasti olisi merkityksellisempää miettiä, onko kassin sisälle valittu ruoka kasvispainotteista”, kertoo Mari Koistinen. Kasvivoittoinen syöminen ei tarkoita sitä, että pitäisi ryhtyä esimerkiksi vegaaniksi. Hyvä alku on lisätä kasvisten syöntiä eri aterioilla […]

Read Article

Ruokaa sydämellä – Hernekeittoa ja perhearkea

Onko kaikkea pakko maistaa? Voiko valmisruokia käyttää arjen apuna? Miten suhtautua herkkuihin? Leikkisyyden kautta ruokarohkeaksi Lapsilla on luonnostaan ruokaan leikkisyys. Meillä Suomessa on pitkään ollut vähän sellainen mentaliteetti, että ruualla ei saa leikkiä. ”Lapsi oppii kaikilla aisteilla. Vauvat ovat tästä erinomainen esimerkki he syövät luontaisesti kaikilla aisteilla. Ennen kuin ne laittavat mitään suuhun, ruoka on […]

Read Article
  • 1
  • 2

Haku

Löytyi 0 tulokset