Kerro oma toipumistarinasi
Kokoamme sydänsairastuneiden kokemuksia toipumisesta vertaistuelliseksi kirjaksi, johon haluamme sinut mukaan.
Kertomalla tarinasi autat muita.
Katso verkkoluento toipumisesta
Verkkoluento käsittelee mieltä ja toipumista, kun sydänsairaus muuttaa elämää.
Lue lisää toipumisesta ⬇️
Keho ja mieli toipuu
Sairastuminen voi horjuttaa elämän tasapainoa ja herättää monenlaisia tunteita. Kehon ja mielen toipuminen etenevät usein eri tahtiin, ja mielen sopeutuminen voi viedä aikaa. Sairauden kanssa on kuitenkin mahdollista oppia elämään ja löytää uusi tasapaino.
Sairastumisen käsittely
Sairastuminen herättää erilaisia ajatuksia ja tunteita, joihin vaikuttavat oma persoonallisuus ja elämänkokemukset. Onneksi on olemassa tapoja, joiden tiedetään auttavan sydänsairastumisesta toipumisessa ja arjessa pärjäämisessä.
Toipumista edistävät keinotSairauteen sopeutumisen tavatSairastumisesta keskustelu
Tukea toipumiseen
Vertaistuki on ajatusten ja kokemusten jakamista samankaltaista kokeneen kanssa. Löydä itsellesi sopiva vertaistuen muoto!
Sydänliiton maksuttomilla kursseilla käsitellään sydänsairauteen, sairastumiseen ja hyvinvointiin liittyviä asioita. Tutustu kurssitarjontaan.
Sydänkuntoutus on yhdistelmä omahoidon opettelua ja sairauteen sopeutumista. Kartoita mahdollisuuksiasi osallistua sydänkuntoutukseen.
Mieli reagoi monella tapaa
Arki vaatii muutoksia
Uusia taitoja ja omahoitoa
Sairastuminen aiheuttaa melkein aina jonkinlaisen muutoksen arkeen. Ehkä uusia lääkkeitä, sairauden seurantaa ja elintapojen hiomista sekä pitkäaikaisen sairauden ottamista osaksi elämää. Nämä kaikki ovat sairauden omahoitoa.
Alkuvaiheessa tärkeintä on toteuttaa määrättyä lääkehoitoa ja varmistaa fyysinen lepo ja toipuminen. Toipumisprosessin edetessä voi alkaa pohtimaan omia omahoidon toteuttamisen keinoja tarkemmin.
Sairauden omahoito ja seurantaPerhe ja läheiset
Läheiset ovat sairastuneelle tärkeä tuki toipumisessa ja sairauteen sopeutumisessa. Keinot ja tavat vaihtelevat sydänsairauden ja sairastuneen tilanteen mukaan. Joskus tarvitaan konkreettista käytännön apua ja joskus läsnäolo ja kuuntelu riittävät.
Tilanne on kuitenkin myös läheisillemme uusi ja yllättävä ja he tarvitsevat myös itse tukea ja ymmärrystä. Perheen lasten kanssa sairastumista kannattaa käsitellä ikätasoisesti.
Läheiset ja perhe sairastuessaMikä elämässä on tärkeää?
Sairastuminen voi herättää pohtimaan omaa elämäänsä uudesta näkökulmasta. Elämä on voinut kulkea tietyillä raiteilla pitkään, ja sairastuminen pysäyttää matkan hetkeksi.
Mikä minulle on tärkeää ja käytänkö aikaani kuten haluaisin? Arvojen pohdinnan kautta voit selkeyttää itsellesi tulevaisuuden suuntaa.
Elämänarvojen pohdintaKuuntele toipumisen tarinoita
Lue lisää aiheeseen liittyviä artikkeleita
Tule mukaan Sydänliiton toimintaan!
Liity jäseneksiTilaa Sydänliiton uutiskirje
Saat tietoa ajankohtaisista sydänterveyden asioista suoraan sähköpostiisi