Etusivu / Sydäntietoa / Terveys & Hyvinvointi / Mielen hyvinvointi

Mielen hyvinvointi

Mielen hyvinvointi auttaa jaksamaan arjessa, kohtaamaan muutoksia ja pitämään huolta itsestäsi.  Mielen taitoja harjoittelemalla voit vahvistaa hyvinvointiasi läpi elämän.

Mielen hyvinvointi rakentuu teoista ja taidoista

Mielen hyvinvointi ei ole vain tunnetila, vaan osa jokapäiväistä arkea. Sitä voi vahvistaa pienillä teoilla, jotka tuovat iloa, yhteyttä ja merkitystä, sekä mielen taidoilla, jotka auttavat selviytymään muutoksista, kuormituksesta ja elämän eri vaiheista.

Mielen hyvinvointia voi vahvistaa arjen teoilla Mielen hyvinvoinnin taidot suojaavat elämän eri vaiheissa

Mielen taidot vievät muutoksen ajatuksesta arkeen

Pysyvä elämäntapamuutos ei synny pelkästä tiedosta, motivaatiosta tai tahdonvoimasta. Mielen taidot auttavat muuttamaan hyvät aikomukset teoiksi.

Miten mielen taidot tukevat elämäntapamuutoksessa? Psykologinen pääoma: tunnista vahvuutesi

Verkkoluento: Joustavuudella kohti pysyviä elämäntapamuutoksia

Elintapamuutos voi olla välillä haastavaa. Psykologinen joustavuus on tutkitusti toimiva taito elintapamuutosten onnistumisessa. Luennolla saat tietoa ja käytännön keinoja siihen, miten psykologinen joustavuus auttaa kohti pysyvää muutosta.

Tervetuloa verkkoluennolle ti 8.9. klo 18! Luennoitsijana tutkijatohtori Päivi Lappalainen

Lisätiedot ja ilmoittautuminen

Tutustu uuteen hyvinvointipalveluun

Oletko valmis tutkimaan, mitkä asiat tekevät juuri sinun elämästäsi merkityksellisen ja tuovat arkeen voimaa? Hyvinvointipalvelu Kipinä tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä, pohtia ja kokeilla. Tule mukaan ja anna Kipinän sytyttää innostus arjen pieniin hyvinvointitekoihin!

Tutustu maksuttomaan hyvinvointipalveluun