Terveellinen syöminen Archives - Sydänliitto

Etusivu / Ruoka & Ravitsemus / Terveellinen syöminen

Terveellinen syöminen

Tutkittua tietoa

Kasviproteiinin lähteissä pehmeää rasvaa

Sydämen vajaatoiminta ja ravitsemus

Sepelvaltimotauti ja ruoka

Kookosvesi – toimiva urheilujuoma?

Fermentoidut elintarvikkeet ja niiden terveysvaikutukset

Arjen suolamyytit – faktoja suolasta

Proteiinia kasveista

Kalaa kannattaa syödä

Kasviksia lautaselle helposti

Vinkkejä kuidun saannin lisäämiseksi

Varfariini sallii vihreät vihannekset

Nauti pähkinöitä ja siemeniä monella tavalla

Sydänystävälliset pähkinät ja siemenet

Salaattibuffetista voi koota monipuolisen aterian

Vinkkejä syömiseen etätyön ja opiskelun lomassa

Rasvan laatu ratkaisee

Kolesteroli kohdalleen ruokavalinnoilla

Lautasmalli terveellisen syömisen apuna

Tunne nälkä ja kylläisyys

Vinkkejä kasvisten lisäämiseen

Nautintoaineet sydänterveydessä

Ateriarytmi lisää hyvinvointia

Ateriarytmin kulmakivet

Sydänystävällinen ruoka sopii kaikille

Kasvikset ovat terveellisen ruokavalion perusta

Keinomakeutusaineet terveellisempien elintapojen apuna

Terveellinen välipala

Ravinto ja muut elintavat kolesterolin hallinnassa

Kuitu monipuolisen ruuan osana

Proteiinia sopivasti

Suolaa vain kohtuudella

Tietoinen syöminen rauhoittaa ruokailuhetken

Otetaan selvää sokereista

Sydänterveyteen usein liitettyjä ruoka- ja ravintoaineita

Ruokailuun uusia ulottuvuuksia

Leivälle pehmeää

Totta vai tarua ruususuolasta

Totta vai tarua punariisistä

Totta vai tarua rypsiöljystä

Totta vai tarua kookosrasvasta

Totta vai tarua maidosta

Totta vai tarua viljasta

Rypsi- vai oliiviöljy – kumpi valita?

Vinkkejä pehmeän rasvan saantiin

Vinkkejä suolan vähentämiseen

Ruoan kolesteroli

Sokeria kohtuudella

Pakkausmerkinnät

Terveelliset ruokavalinnat

7 kysymystä välipalasta

Mielihalu haltuun

Ruoka sydämen hoitajana

Terveellinen syöminen

Hanna Partanen: Pienin muutoksin parempaa – helpot arjen reseptit

Terveellinen syöminen

Planetaarinen ruokavalio – hyvinvointia kaikille

Terveellinen syöminen

Vegaanisesta ruoasta tuli Elinalle ammatti

Terveellinen syöminen

Juhani Vahtokari: Ruokatottumukset terveyden takeena

Suklaa ja sydänterveys

Margariinia leivällä

Liity jäseneksi