Siirry sisältöön

10 posts found.

Tag selected: Liikunnallinen kuntoutus

Clear search

Search

Koiran kanssa puuhailu laskee stressitasoa ja luo rutiineja

Iina Tenhusen ja hänen puolisonsa kerrostalokotiin muutti syyskuussa australianpaimenkoira Romeo. Koiraa pariskunta harkitsi vakavasti jo vuotta aikaisemmin. Lopullinen päätös syntyi, kun molemmat saivat opiskelut päätökseen keväällä. Suomen Kennelliiton mukaan monet muutkin ovat päätyneet hankkimaan koiran. Vuoden 2020 aikana koirien rekisteröintimäärät ovat kasvaneet reilulla tuhannella edellisvuoteen nähden. Koronaepidemian takia Tenhusen puolisolle tarjoutui mahdollisuus tehdä etätöitä. Hänen […]

Read Article

Eija Honkonen: On hienoa olla terve ja elää normiarkea

Sen piti olla yksi lento lukuisien muiden joukossa. Helsingistä matkaa oli aie jatkaa ystävättären kanssa Tallinnaan. Eija Honkonen päätti ottaa nokoset Oulusta Helsinkiin mutta sydän päätti toisin. Rytmihäiriökohtaus iski puolivälissä matkaa ja yllätti voimakkuudellaan. Odotettu Tallinnan-matka vaihtui sairaalakeikkaan. Eija Honkoselle rytmihäiriö oli ollut elämäntoverina neljännesvuosisadan. Hän oli tottunut nauttimaan estolääkettä ja suhtautumaan rytmihäiriöön niin, että […]

Read Article

Linda Ulenius: Sydänfysioterapia on lähellä sydäntäni

Linda Ulenius valmistui fysioterapeutiksi vuonna 2010. Sydän- ja keuhkosairaudet kiehtoivat häntä heti alusta asti. Valmistumisesta lähtien hän on työskennellyt HUS:ssa Meilahden sairaalassa sydänkirurgian, kardiologian ja keuhkosairauksien erikoisalojen potilaiden parissa. Fysioterapian ja kuntoutuksen rooli on merkittävä näillä erikoisaloilla, Linda kertoo. Hän tekee töitä sydänkirurgisten potilaiden kanssa teho- ja vuodeosastovaiheissa, jolloin potilaat ovat kuntoutumassa mittavista leikkauksista. Meilahden […]

Read Article

Luonnossa liikkumalla irti stressistä

Stressistä voi pyrkiä eroon monella keinolla, muun muassa liikunnalla. Kysyimme lisää liikkumisen terveysvaikutuksista tutkimuksen tehneeltä filosofian tohtori Tytti Pasaselta. Ketkä voisivat hyötyä luonnossa liikkumisesta? – Tutkimus osoitti, että erityisesti stressaantuneet hyötyivät luonnossa liikkumisesta. Mitä stressaantuneempi osallistuja oli viime aikoina ollut, sitä suurempi oli myönteinen muutos mielialassa sekä tarkkaavuuden ylläpidossa, kertoo Pasanen. Eli mitä useammin ihminen […]

Read Article

Kristiina Laitinen: Täyttä elämää vajaalla sydämellä

Välillä rikkoutunut hissi, yksi kerros portaita tai pieni ylämäki ovat pieni maailmanloppu. Sydäntä viiltää ja rintaa puristaa. Toisena päivänä kävelen koiran kanssa reippaan lenkin, suppailen järvellä tai matkustan yksin maailmalla. Ja sydän hymyilee. Olen sairastanut sydämen vajaatoimintaa noin seitsemän vuotta. Se on muuttanut elämääni, mutta voin silti elää täyttä, aktiivista elämää sen kanssa. Hyvinvointiani tukevat […]

Read Article

Iltakävely Korkeasaaressa – mäkiä ja merimaisemaa riittää

Korkeasaari. Kun Korkeasaareen johtavalta sillalta katsoo, edessä avautuu mäkinen saari. Onneksi jalassa on lenkkarit ja repussa vesipullo. Eläinten saarella lähes kaikki tiet ovat asvaltoituja, mutta siitä huolimatta lastenrattaita ja pyörätuolia työnnellessä töitä saa tehdä. – Korkeasaaressa polut mutkittelevat ympäriinsä ja siinä tosiaan tulee askeleita otettua ihan huomaamatta päivän aikana, kertoo Korkeasaaren tiedottaja Mari Lehmonen. Korkeasaari […]

Read Article

Sydänyhdistyksen voimin elämysportaat Orivedelle

Elämysportaat. Kuntoportaiden suosio on kasvanut Suomessa, ja niitä on rakennettu monille paikkakunnille. Myös orivesiläiset ovat toivoneet kuntoportaita. – Ne eivät rakennu pelkästään ajatusten voimalla. Ajatuksesta se lähti kuitenkin liikkeelle, kertoo Oriveden seudun sydänyhdistyksen puheenjohtaja Ulla Eronen. Tuumasta toimeen ja hankepaperit sisään Vuosi 2018 Orivedellä tuumailtiin ja pähkäiltiin, kuka ryhtyisi toimeen. Kaupungilla ei ollut mahdollisuutta lähteä […]

Read Article

Tiilikkajärven kansallispuisto – retkeilijälle tarjolla soiden valtakuntaa

Tiilikkajärven kansallispuisto tarjoaa vaihtelua. Juuri kulkija vaelsi mäntyjen siimeksessä ja jonkin aikaa kuljettuaan saa astua suota ylittäville pitkospuille. Kun oikein lähelle katsoo pitkospuun viereen, tarkkasilmäinen näkee rahkasammaleen lomassa karpalon vanat. Suota Tiilikkäjärven kansallispuistossa riittää, sillä kaksi kolmasosaa kansallispuiston pinta-alasta on suota. Kesä–heinäkuussa suopursun valkoiset kukat huumaavat tuoksullaan niin hyönteiset kuin ohikulkijat. Tupasvilla innostuu kukkaan jo […]

Read Article

Metsurin mieli saa voimaa puista ja metsästä

Mirja Nylander piehtaroi vihan ja epäoikeudenmukaisuuden tunteiden hetteikössä. Eikä ihme. Avioerossa Mirja menetti sukunsa omaisuutta, lapsilla ilmeni terveysongelmia, talosta löytyi vakavia rakennusvirheitä ja isä kärsi muistisairaudesta. Lisäksi Mirja loukkasi jalkansa onnettomuudessa. Vakuutusyhtiö väisti korvausvaatimuksen eikä suostunut korvaamaan kuntoutusta, Mirja kertoo. Elämä keikkui vaakalaudalla. Tapahtumien myötä syntyi vihan, epätoivon ja surun tunnekierre, joka surkastutti Mirjan mieltä […]

Read Article

Tankotanssi palautti Anne-Marie Kainulaisen elämänilon

Alkujaan se oli kokeilunhalu, joka sysäsi Anne-Marie Kainulaisen ensimmäiselle tankotanssitunnille. Hän halusi kokeilla jotain aivan uutta lajia, jotain, jossa yhdistyy voima ja tanssin kauneus. Tankotanssi muodostui keinoksi ilmaista itseään. Nyt hän nauttii musiikin, tanssin ja liikkeen tuomasta ilosta. Samalla hän kokee uuden oppimisen, onnistumisen ja itsensä ylittämisen riemua. – On ollut upea huomata, kuinka voiman […]

Read Article

Haku

Löytyi 0 tulokset