Siirry sisältöön

10 posts found.

Tag selected: Mielen hyvinvointi

Clear search

Search

Koiran kanssa puuhailu laskee stressitasoa ja luo rutiineja

Iina Tenhusen ja hänen puolisonsa kerrostalokotiin muutti syyskuussa australianpaimenkoira Romeo. Koiraa pariskunta harkitsi vakavasti jo vuotta aikaisemmin. Lopullinen päätös syntyi, kun molemmat saivat opiskelut päätökseen keväällä. Suomen Kennelliiton mukaan monet muutkin ovat päätyneet hankkimaan koiran. Vuoden 2020 aikana koirien rekisteröintimäärät ovat kasvaneet reilulla tuhannella edellisvuoteen nähden. Koronaepidemian takia Tenhusen puolisolle tarjoutui mahdollisuus tehdä etätöitä. Hänen […]

Read Article

Magnus Enckell – kulttuurielämän monipuolinen vaikuttaja

Elinaikanaan taiteilija Magnus Enckell (1870–1925) nousi suomalaisen taidemaailman merkkihahmoksi. Hän osallistui Suomen taiteen näyttelyihin Kööpenhaminassa vuonna 1919, Kielissä 1929, Amsterdamissa ja Antwerpenissa 1931, Moskovassa 1934, Riiassa, Berliinissä, Düsserdorfissa ja Hampurissa 1935 sekä Budabestissa, Wienissa, Milanossa ja Roomassa vuonna 1937. Lokakuun 23. vuonna 2020 Ateneumissa avautunut Enckellin näyttely on yhtä laajamittainen kuin taiteilijan näyttely samaisessa rakennuksessa […]

Read Article

Linda Ulenius: Sydänfysioterapia on lähellä sydäntäni

Linda Ulenius valmistui fysioterapeutiksi vuonna 2010. Sydän- ja keuhkosairaudet kiehtoivat häntä heti alusta asti. Valmistumisesta lähtien hän on työskennellyt HUS:ssa Meilahden sairaalassa sydänkirurgian, kardiologian ja keuhkosairauksien erikoisalojen potilaiden parissa. Fysioterapian ja kuntoutuksen rooli on merkittävä näillä erikoisaloilla, Linda kertoo. Hän tekee töitä sydänkirurgisten potilaiden kanssa teho- ja vuodeosastovaiheissa, jolloin potilaat ovat kuntoutumassa mittavista leikkauksista. Meilahden […]

Read Article

Kaikilla on joskus mieli maassa

Mieli on helposti maassa, kun iso muutostilanne elämässä ajaa voimavaramme ja sopeutumiskykymme äärirajoille. Samoin voi käydä, kun läheisemme sairastuu tai jokin muu suuri muutos kohtaa perhettä. Hyväksy se, että aina et voi hyvin ja mieli on maassa Sairastuminen tai huoli terveydestä on aina suuri stressitekijä, joka haastaa mielen hyvinvointia ja ravistelee perusteita.Vaatii rohkeutta myöntää itselleen, […]

Read Article

Pyöräily tarjoaa monta hyvää syytä liikkua

Pyöräily ja sen ilo löytyy usein jo lapsena. Polkupyörä ja se ensimmäinen riemukas onnistumisen hetki, kun pyörä etenee ja pysyt pystyssä. Lapset opettelevatkin pyöräilemään jo varhain, ja monella pyöräily pysyy elämänmittaisena kulkupelinä. Matti Hirvonen, Sanna Ojajärvi ja Martti Tulenheimo esittelevät kirjassa Pyöräilyn ilo tutkimuksen, jonka mukaan keskimäärin yksi kolmesta peruskoululaisesta pyöräilee kouluun.  Suomessa kolme neljästä […]

Read Article

Haaveiden työnä joulukalenteri

Ulla Sainio on helsinkiläinen satukirjailija ja kuvittaja, joka tänä vuonna pääsi toteuttamaan oman haaveidensa työn – kuvittamaan joulukalenterin. – Olen jo lapsena askarrellut omia joulukalentereita ja kirjoittanut pikku joulutarinoita, sekä myöhemmin animoinut muutamia luukkuja someen, mutta tilaustyönä pääsin vasta nyt toteuttamaan kalenterin, kertoo Ulla Sainio. Yhteistyö Sydänliiton ja Ulla Sainio välillä käynnistyi keväällä 2020. Joulukalenteri […]

Read Article

Urheilu pitää kunnossa sepelvaltimotaudista huolimatta

Kari Kuusela katsoi jo vuosia, että tuleville hiihtolenkeille ei osunut pahoja mäkiä. Lääkärit epäilivät astmaa, mutta testit kumosivat epäilyt. Kari on harrastanut hiihtämistä ja kesäisin rullaluistelua. Pitkiä lenkkejä hän hiihti edelleen, joskus jopa 40 kilometriä. Finlandia-hiihdot saivat kuitenkin jäädä. Kesällä se iski Yhtenä kesäaamuna Kari Kuusela nousi aamu-uinnin jälkeen rinnettä ylös takaisin mökilleen. Olo tuntui […]

Read Article

Samuel Harjanne toi Päiväni murmelina -musikaalin näyttämölle

Hermoja raastavaa aikaa, myöntää suurmusikaalien ohjaaja Samuel Harjanne. Takana on Helsingin kaupunginteatterin musikaalikomedia Päiväni murmelina -ensi-iltaesitys. – Teoksessa on tärkeää sen sydän, se miten ihania ja herttaisia ne ihmiset ovat tuossa amerikkalaisessa pikkukylässä. Ensi-illassa se sydän löytyi. Työpainetta lisäsi epävarmuus siitä, pääseekö esityskausi ylipäätään alkuun. – Se, että esitys saatiin läpi, on meille kaikille iso […]

Read Article

Luonnossa liikkumalla irti stressistä

Stressistä voi pyrkiä eroon monella keinolla, muun muassa liikunnalla. Kysyimme lisää liikkumisen terveysvaikutuksista tutkimuksen tehneeltä filosofian tohtori Tytti Pasaselta. Ketkä voisivat hyötyä luonnossa liikkumisesta? – Tutkimus osoitti, että erityisesti stressaantuneet hyötyivät luonnossa liikkumisesta. Mitä stressaantuneempi osallistuja oli viime aikoina ollut, sitä suurempi oli myönteinen muutos mielialassa sekä tarkkaavuuden ylläpidossa, kertoo Pasanen. Eli mitä useammin ihminen […]

Read Article

Kristiina Laitinen: Täyttä elämää vajaalla sydämellä

Välillä rikkoutunut hissi, yksi kerros portaita tai pieni ylämäki ovat pieni maailmanloppu. Sydäntä viiltää ja rintaa puristaa. Toisena päivänä kävelen koiran kanssa reippaan lenkin, suppailen järvellä tai matkustan yksin maailmalla. Ja sydän hymyilee. Olen sairastanut sydämen vajaatoimintaa noin seitsemän vuotta. Se on muuttanut elämääni, mutta voin silti elää täyttä, aktiivista elämää sen kanssa. Hyvinvointiani tukevat […]

Read Article

Haku

Löytyi 0 tulokset