Siirry sisältöön

7 posts found.

Tag selected: mindfulness

Clear search

Search

Kaikilla on joskus mieli maassa

Mieli on helposti maassa, kun iso muutostilanne elämässä ajaa voimavaramme ja sopeutumiskykymme äärirajoille. Samoin voi käydä, kun läheisemme sairastuu tai jokin muu suuri muutos kohtaa perhettä. Hyväksy se, että aina et voi hyvin ja mieli on maassa Sairastuminen tai huoli terveydestä on aina suuri stressitekijä, joka haastaa mielen hyvinvointia ja ravistelee perusteita.Vaatii rohkeutta myöntää itselleen, […]

Read Article

Hiljaisuus on läsnä retriitissä

Valamo on paikka, johon moni tulee hiljentymään, osallistumaan päivittäiseen jumalanpalveluselämään, rentoutumaan luonnossa liikkuen, viettämään aikaa perheen ja ystävien seurassa tai oppimaan uutta Valamon opiston kursseilla. Täällä käy yli 100 000 vierailijaa ympäri vuoden. Etenkin syksyn väriloisto on mieleenpainuva kokemus. – Joskus vuosia sitten vietin pari viikkoa ystäväperheen luona Pietarissa. He asuivat aivan kaupungin keskustassa, ja […]

Read Article

Marja Heinoselle muutos on mahdollisuus

Marja Heinonen on median moniottelija, valtiotieteen tohtori ja työelämän uudistaja, joka näkee muutoksen olotilana. – Oletko koskaan elänyt aikaa, jossa elämässäsi ei olisi ollut muutoksia mediassa tai elämässäsi ylipäätään? hän kysyy ja vastaa itse: – Et varmaankaan, sillä muutos on aina läsnä. Muutokseen liittyy aina vastarintaa, mutta voit katsoa asiaa myös toisin ja ottaa sen […]

Read Article

Suomen kaikki 40 kansallispuistoa tutuiksi

Suomen kansallispuistojen kävijämäärät kasvavat tasaiseen tahtiin. Tarvetta puistoja esittelevälle kirjalle on. Jouni Laaksonen tarttui tarpeeseen ja kirjoitti kirjan Retkeilijän kansallispuistot. Laaksonen kertoo kirjan alkusanoissa, että hän kirjoitti kirja perusretkeilijälle ja -erävaeltajalle. Hän kertoo, mitä eri puistoissa voi, saa ja kannattaa tehdä maisemia ja tunnelmaa unohtamatta. Lisäksi hän kuvailee kutakin puistoa laajemmin, ei vain puiston rajojen […]

Read Article

Treffeille teatteriin

Idean kehitti Avoimen näyttämön suunnitteluryhmä ohjaaja Saana Lavaste, tuottaja Saara Rautavuoma ja teatteri-ilmaisun ohjaaja Kati Sirén. Miksi, Lahden kaupunginteatterin Avoin näyttämö -hankkeen tuottaja Saara Rautavuoma? – Idea syntyi keväällä 2015 osana Lahden kaupunginteatterin Avoimen näyttämön toimintaa, jonka yhtenä tavoitteena on eri tavoin osallistaa lahtelaisia teatterin toimintaan. – Halusimme luoda toimintamuodon, jossa he pääsisivät tutustumaan myös […]

Read Article

Mindfulnessin edelläkävijät

Nykyään on jo olemassa tutkimusnäyttöä masennuksen ja sepelvaltimotaudin yhteydestä. Yli 30 prosentilla sydänpotilaista esiintyy masennuksen oireita ja masennus lisää kuolleisuutta sydäninfarktiin. Masennusta pidetään myös itsenäisenä riskitekijänä sepelvaltimotaudissa ja masennuksella on jo itsenään vaikutus elämänlaatuun ja toimintakykyyn. Mindfulness vähentää masennusta auttaa keskittymään tietoiseen läsnäoloon auttaa palautumaan kuormituksesta lisää yhteisöllisyyttä ja huomaavaisuutta helpottaa työn ja muun elämän […]

Read Article

Väitöskirja mindfulnessin vaikutuksista

Lasten ja nuorten psykoterapeutti, psykologi Maarit Lassander tekee väitöskirjaa mindfulnessin vaikutuksesta koulumaailmassa. Koululaisille opetetaan ohjelma, jonka tarkoituksena on testata, miten harjoitukset vaikuttavat lasten hyvinvointiin, terveyskäyttäytymiseen ja keskittymiskykyyn. Lassander on toiminut lasten ja nuorten mindfulness-ohjaajana ja kouluttajana vuodesta 2010. Hän kouluttautui mindfulness-ohjaajaksi Mindfulness in schools -projektin koulutusohjelmassa Iso-Britanniassa. Mindfulness in schools -projektin opetusohjelmat ovat tällä hetkellä […]

Read Article

Haku

Löytyi 0 tulokset