Siirry sisältöön

10 posts found.

Tag selected: Stressi

Clear search

Search

Pienetkin häiriöt etätöissä voivat stressata aivoja

Psykologian professori Kimmo Alho Helsingin yliopistosta kertoo, että pieneltäkin kuulostavat häiriötekijät etätöissä- tai opiskelussa kuormittavat aivoja. Alholla on tarjota asiaan useampi käytännön esimerkki. – Videoneuvottelussa joku voi avata mikrofonin ja sieltä alkaa kuulua esimerkiksi koiran haukuntaa, tai jonkun kännykkä pärähtää soimaan. Lisäksi voi kuulua kolinoita, tai digitaalista hälyä yhteysongelmien takia, Alho mainitsee. Myös kokousta tai […]

Read Article

Raskaat ajat voivat olla myös helpotus

– Osalle on tapahtunut niin, että elämä on muuttunut yksitoikkoiseksi, työterveyspsykologi, työterveyden ravistelija Mari Laari Heltti Työterveydestä sanoo. Yksitoikkoisuus on aivojen kannalta joko hyvä tai huono asia. Laarin mukaan heille, jotka viettävät muutenkin aktiivista elämää, voi pysähdys tehdä aivojen kannalta hyvää. Vastaavasti he, joilla on entuudestaankin vähän virikkeitä, voivat kärsiä poikkeusajasta entistä enemmän. –  Aivot […]

Read Article

Koiran kanssa puuhailu laskee stressitasoa ja luo rutiineja

Iina Tenhusen ja hänen puolisonsa kerrostalokotiin muutti syyskuussa australianpaimenkoira Romeo. Koiraa pariskunta harkitsi vakavasti jo vuotta aikaisemmin. Lopullinen päätös syntyi, kun molemmat saivat opiskelut päätökseen keväällä. Suomen Kennelliiton mukaan monet muutkin ovat päätyneet hankkimaan koiran. Vuoden 2020 aikana koirien rekisteröintimäärät ovat kasvaneet reilulla tuhannella edellisvuoteen nähden. Koronaepidemian takia Tenhusen puolisolle tarjoutui mahdollisuus tehdä etätöitä. Hänen […]

Read Article

Timo Renfors: Kun rohkeus ja itsearvostus ovat kateissa

Kirjailija Fjodor Dostojevski totesi veljelleen lähettämässään kirjeessä, että ihminen on salaisuus. Ja jos koko elämäsi ajan ratkot tuota salaisuutta, älä sano käyttäneesi aikaasi hukkaan. Minä syvennyn tuohon salaisuuteen, sillä haluan olla ihminen. Itsetunnon ja sen syntyminen on samanlainen salaisuus. Mistä se syntyy tai on syntymättä, mikä sitä ylläpitää tai on ylläpitämättä ja mikä sitä nakertaa […]

Read Article

Magnus Enckell – kulttuurielämän monipuolinen vaikuttaja

Elinaikanaan taiteilija Magnus Enckell (1870–1925) nousi suomalaisen taidemaailman merkkihahmoksi. Hän osallistui Suomen taiteen näyttelyihin Kööpenhaminassa vuonna 1919, Kielissä 1929, Amsterdamissa ja Antwerpenissa 1931, Moskovassa 1934, Riiassa, Berliinissä, Düsserdorfissa ja Hampurissa 1935 sekä Budabestissa, Wienissa, Milanossa ja Roomassa vuonna 1937. Lokakuun 23. vuonna 2020 Ateneumissa avautunut Enckellin näyttely on yhtä laajamittainen kuin taiteilijan näyttely samaisessa rakennuksessa […]

Read Article

Ilona Pietiläinen luo kuvillaan talven taikaa

Ilona Pietiläinen aloittaa aamulla aina uuden seikkailun. Hän innostuu päivän mittaan kohtaamistaan ihmisistä, eläimistä, kodeista, mökeistä tai vaikka saunasta. Kameran läpi näkee kaiken niin eri tavoin, Ilona kertoo. – On rikkaus kuvata vastasyntyneitä, hääpareja, eläimiä ja toisaalta taas sisustusta, kukkia tai asetelmia. Koirat ovat osa Ilonan kirjoja, joita hän on tehnyt jo aika liudan. Uusin […]

Read Article

Kiitollisuus piristää mielialaa – kokeile vaikka

Kiitollisuus kasvaa, kun alat ihmetellä ja arvostaa niitä asioita, joita pidät elämässäsi itsestään selvinä: kiitos tästä päivästä, kiitos kauniista kasvista ikkunalla, kiitos margariinista jääkaapissa. Ota tavaksi illalla miettiä viisi hyvää asiaa päivästä, yksi jokaiselle sormelle. Asiat voivat olla pieniä tai isoja. Voit miettiä asiat hiljaisesti, ääneen puhuen tai kirjata ne ylös. Etsi kiitollisuuden aiheita pitkin […]

Read Article

Värit ovat elämän suurta rikkautta

Miksi mustavalkoisuus edustaa suomalaisille tyylikkyyttä ja turvasininen on suosituin väri? – Ehkä meidän värikammo johtuu valon puutteesta, arvelee taiteilija Anna-Maria Björninen, joka löysi värit aikoinaan Vapaassa Taidekoulussa opiskellessaan. – Oivalsin siellä, että värillä on merkitystä, ei vain piirustustaidolla. Sitten hän naurahtaa ja siteeraa Picassoa, jonka mukaan hyvä maku on luovuuden vihollinen. Värien maailma on rikas […]

Read Article

Kaikilla on joskus mieli maassa

Mieli on helposti maassa, kun iso muutostilanne elämässä ajaa voimavaramme ja sopeutumiskykymme äärirajoille. Samoin voi käydä, kun läheisemme sairastuu tai jokin muu suuri muutos kohtaa perhettä. Hyväksy se, että aina et voi hyvin ja mieli on maassa Sairastuminen tai huoli terveydestä on aina suuri stressitekijä, joka haastaa mielen hyvinvointia ja ravistelee perusteita.Vaatii rohkeutta myöntää itselleen, […]

Read Article

Pyöräily tarjoaa monta hyvää syytä liikkua

Pyöräily ja sen ilo löytyy usein jo lapsena. Polkupyörä ja se ensimmäinen riemukas onnistumisen hetki, kun pyörä etenee ja pysyt pystyssä. Lapset opettelevatkin pyöräilemään jo varhain, ja monella pyöräily pysyy elämänmittaisena kulkupelinä. Matti Hirvonen, Sanna Ojajärvi ja Martti Tulenheimo esittelevät kirjassa Pyöräilyn ilo tutkimuksen, jonka mukaan keskimäärin yksi kolmesta peruskoululaisesta pyöräilee kouluun.  Suomessa kolme neljästä […]

Read Article

Haku

Löytyi 0 tulokset