Terveysmittaus
Verenpaine ja kolesteroli saattavat molemmat nousta vaarallisen korkeisiin lukemiin, ennen kuin antavat itsestään merkkejä. Siksi sinunkin on hyvä tietää omat terveysarvosi.
Voit mitata kolesterolin työterveyshuollossa tai terveysasemalla. Mittaus onnistuu myös ilman lähetettä yksityisessä laboratoriossa tai sydänpiirien ja -yhdistysten mittaus- ja neuvontatapahtumissa. Verenpaine on helpoin mitata kotiin hankitulla mittarilla.
Tunne arvosi, vaikuta terveyteesi!
Tunnetko arvosi?
Valtimosairauksien kehittymiseen vaikuttaa monet tekijät. Hyvä uutinen on se, että useimpiin näistä voit vaikuttaa itse, omilla arkisilla valinnoillasi. Aloita selvittämällä pari tärkeää terveysarvoasi.
Mitä arvoja kannattaa mitata ja mitä mittaustulokset tarkoittavat?
Vähemmän stressiä, enemmän elämää
Miten säilyttää hyvä mieliala arkisen vilinän keskellä? Miten omaa mieltään voisi hoitaa?
Katso viisi vinkkiä arkeen
Iloa ja terveyttä liikunnasta
Terveyttä edistävän liikunnan ei tarvitse olla hikijumppaa, se on myös pieniä arjen valintoja.
Painonhallinta osana hyvinvointia
Hyvä olo ja itselle sopiva paino löytyy, kun löytää keinoja pitää itsestään huolta.
Uni on osa sydänterveyttä
Jos unta ei saa tarpeeksi, voi sairastua. Pidempiaikainen univaje saattaa lisätä sydän- ja verisuonitautiriskiä monella mekanismilla.