Terveysmittaus ja -neuvonta
Sydän- ja verisuonitaudit ovat suomalaisten kansantauteja. Verenpaine ja kolesteroli saattavat molemmat nousta vaarallisen korkeisiin lukemiin, ennen kuin antavat itsestään merkkejä. Siksi sinunkin on hyvä tietää omat terveysarvosi. Sydänpiirit ja -yhdistykset järjestävät terveysmittaustapahtumia, joissa saat selville nuo tärkeät arvot. Löydät tilaisuudet valitsemalla tapahtumakalenterista tapahtuman lajiksi Sydän Terveysmittaus.
Tunne arvosi, vaikuta terveyteesi!
Tunnetko riskisi?
Valtimosairauksien taustalla on suuri joukko riskitekijöitä. Hyvä uutinen on se, että useimpiin näistä voit vaikuttaa itse, omilla arkisilla valinnoillasi. Tärkeimmät valtimosairaudet ovat sepelvaltimotauti, aivoverisuonisairaudet ja ääreisvaltimotauti, johon kuuluvat alaraajavaltimoiden ahtaumat ja aortan pullistuma (aneurysma).
Mitä luvut tarkoittavat?
Vähemmän stressiä, enemmän elämää
Miten säilyttää hyvä mieliala arkisen vilinän keskellä? Miten omaa mieltään voisi hoitaa?
Katso viisi vinkkiä arkeen
Iloa ja terveyttä liikunnasta
Terveyttä edistävän liikunnan ei tarvitse olla hikijumppaa, se on myös pieniä arjen valintoja.
Painonhallinta osana hyvinvointia
Hyvä olo ja itselle sopiva paino löytyy, kun löytää keinoja pitää itsestään huolta.
Uni on osa sydänterveyttä
Jos unta ei saa tarpeeksi, voi sairastua. Pidempiaikainen univaje saattaa lisätä sydän- ja verisuonitautiriskiä monella mekanismilla.