Suun hoito on myös sydämen hoitoa

Suun ja hampaiden terveydellä on yhteys sydämen terveyteen. Mikäli suussa on kroonisia tulehduksia, ne kannattaa hoitaa ajoissa ja sitä kautta madaltaa riskiä sydänsairauden kehittymiseen. Hyvä oman suunterveyden hoito ja säännölliset käynnit suun terveyden asiantuntijalle ovat parhaat keinot ehkäistä suun ja hampaiden tulehduksia. Ruokarytmi kuntoon Säännöllinen ruokarytmi suojaa sekä hampaita että sydäntä. Liian tiheä syöminen tai […]

28.10.2020

Värit ovat elämän suurta rikkautta

Miksi mustavalkoisuus edustaa suomalaisille tyylikkyyttä ja turvasininen on suosituin väri? – Ehkä meidän värikammo johtuu valon puutteesta, arvelee taiteilija Anna-Maria Björninen, joka löysi värit aikoinaan Vapaassa Taidekoulussa opiskellessaan. – Oivalsin siellä, että värillä on merkitystä, ei vain piirustustaidolla. Sitten hän naurahtaa ja siteeraa Picassoa, jonka mukaan hyvä maku on luovuuden vihollinen. Värien maailma on rikas […]

27.10.2020

Toisten kohtaamisesta iloa ja voimaa

Kohtaaminen tuo lämpöä ja valoa sekä tekee elämästä elämisen arvoista. Kohtaaminen on taito, jota voimme myös harjoitella ja kehittyä siinä. Mistä syntyy kohtaaminen? Vuorovaikutus on aina molemminpuolista. Kohtaamista tukevat rauhallinen ympäristö, yhteinen kieli, keskinäinen kunnioitus, luottamus ja avoimuus. Inhimillinen kohtaaminen tapahtuu tunnetason jakamisella. Kohtaamisessa molemmat saavat, tulevat autetuksi ja saavat myös auttaa. Meillä kaikilla on joskus […]

Etäkuntoutus siirtää tapaamiset verkkoon ja toiminnan arkeen

Perinteisesti kuntoutus, kuten sopeutumisvalmennus, kuntoutumiskurssit ja terapiat muun muassa fysio-, musiikki-, puhe- ja toimintaterapia, toteutetaan kasvokkaisina tapaamisina. Nyt näitä kuntoutusmuotoja järjestetään myös etäkuntoutuksena, sillä kuntoutuksessa käytetään uusia vaihtoehtoja tuttujen toimintatapojen rinnalla. Mikä ihmeen etäkuntoutus? Etäkuntoutuksesta puhuttaessa termien käyttö on vielä kirjavaa. Puhutaan digitaalisesta kuntoutuksesta, verkkovalmennuksesta, nettiterapiasta, virtuaali- ja digikuntoutuksesta. Kaikissa näissä on kyse siitä, että […]

26.10.2020

Linda Ulenius: Sydänfysioterapia on lähellä sydäntäni

Linda Ulenius valmistui fysioterapeutiksi vuonna 2010. Sydän- ja keuhkosairaudet kiehtoivat häntä heti alusta asti. Valmistumisesta lähtien hän on työskennellyt HUS:ssa Meilahden sairaalassa sydänkirurgian, kardiologian ja keuhkosairauksien erikoisalojen potilaiden parissa. Fysioterapian ja kuntoutuksen rooli on merkittävä näillä erikoisaloilla, Linda kertoo. Hän tekee töitä sydänkirurgisten potilaiden kanssa teho- ja vuodeosastovaiheissa, jolloin potilaat ovat kuntoutumassa mittavista leikkauksista. Meilahden […]

21.10.2020

Kaikilla on joskus mieli maassa

Mieli on helposti maassa, kun iso muutostilanne elämässä ajaa voimavaramme ja sopeutumiskykymme äärirajoille. Samoin voi käydä, kun läheisemme sairastuu tai jokin muu suuri muutos kohtaa perhettä. Hyväksy se, että aina et voi hyvin ja mieli on maassa Sairastuminen tai huoli terveydestä on aina suuri stressitekijä, joka haastaa mielen hyvinvointia ja ravistelee perusteita.Vaatii rohkeutta myöntää itselleen, […]

20.10.2020

Ryhmän tuki auttaa myös sairastuneen läheistä

Ryhmän tuki auttaa, tietävät Hämeenmaan sydänpiirin alueen vertaistukihenkilöt. – Halusimme läheisille omaa toimintaa, kertoo vertaistukihenkilö Anita Stengård-Ingreus, itsekin sydänsairastuneen läheinen. Ohjaajakaveri Sinikka Leikkainen kokee mukanaolon antoisaksi. Myös Sinikka on sydänsairastuneen läheinen. – Kun puoliso sairastui, olisin kaivannut vertaistukea, mutta en löytänyt sitä. Toivoin, että nyt voin antaa ryhmän kautta muille mahdollisuuden tukeen. Läheisten ryhmään kutsuttiin […]

19.10.2020

Miljoonalahjoitus sydänkirurgialle – professorina Marja Hedman

Professori Marja Hedman ja hänen tutkimusryhmänsä tutkivat aortan laajentumaa ja repeämistä ennustavia tekijöitä. Uusi professuuri tukee Itä-Suomen yliopistossa ja KYSin Sydänkeskuksessa tehtävää sydänkirurgista tutkimusta. – Aortan laajentuma on yleinen sattumalöydös rintakehän kuvantamisessa. Usein sen ensimmäinen oire on hengenvaarallinen aortan repeämä. – Yksittäisen potilaan riskiä aortan repeämään ei tällä hetkellä ole kyetty luotettavasti arvioimaan, Hedman sanoo. Hedmanin […]

15.10.2020

Tulppa-ryhmästä apua ja tukea sepelvaltimotautia sairastavalle

Se oli helmikuussa 2020, kun Hannu Pohjola sairastui sepelvaltimotautiin. Sairastumisen jälkeen hän osallistui Sydänliiton kehittämään Tulppa-verkkovalmennus -pilottiin, joka järjestettiin Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirissä. Mukana oli kuusi muuta ryhmäläistä. – Valmennuksessa meistä pidettiin hyvää huolta, neljä ammattilaisohjaajaa auttoi ja ohjasi meitä ammattitaidolla, Hannu kertoo. – Ryhmä tapasi toisensa kerran viikossa etäyhteydellä. Hyvää oli se, että meitä oli useampi […]

14.10.2020

Pyöräily tarjoaa monta hyvää syytä liikkua

Pyöräily ja sen ilo löytyy usein jo lapsena. Polkupyörä ja se ensimmäinen riemukas onnistumisen hetki, kun pyörä etenee ja pysyt pystyssä. Lapset opettelevatkin pyöräilemään jo varhain, ja monella pyöräily pysyy elämänmittaisena kulkupelinä. Matti Hirvonen, Sanna Ojajärvi ja Martti Tulenheimo esittelevät kirjassa Pyöräilyn ilo tutkimuksen, jonka mukaan keskimäärin yksi kolmesta peruskoululaisesta pyöräilee kouluun.  Suomessa kolme neljästä […]

7.10.2020