Sydänviikon materiaalit yrityksille
Poimi asiantuntijoidemme työikäisille suunnitellut sisällöt ja ole edistämässä sydänterveyttä työyhteisössäsi.
Sydänterveys on työkyvyn ja -hyvinvoinnin perusta.
Sydänviikkoa vietetään 18.-25.5.2025, mutta yritys voi järjestää Sydänviikon täysin oman aikataulunsa mukaan. Materiaalisivu on avoinna vuoden 2025 loppuun saakka.
Sydänviikon järjestäminen työpaikalla
Hyvinvoiva henkilöstö on organisaation tärkein pääoma ja merkittävä tuottavuutta lisäävä tekijä. Koko työyhteisön hyvinvointia voi edistää järjestämällä yritysten Sydänviikon, johon koko henkilöstönne on tervetullut osallistumaan.
Jos et vielä ladannut yritysten Sydänviikon vinkkivihkoa, niin kannattaa tehdä se nyt. Se tarjoaa paljon käytännön vinkkejä Sydänviikon järjestämiseksi.
Viestintämateriaalit
Tarjoamme valmiit viestintämateriaalit käyttöönne niin sosiaaliseen mediaan, verkkosivuille, infonäytöille kuin yleiseenkin viestintään. Hyödyntäkää materiaaleja vapaasti sisäisessä ja ulkoisessa viestinnässänne.
Viestintämateriaalit ovat ladattavissa täältä 9.5.2025 alkaen.
TEEMAT
Liikunta
Tänä vuonna yritysten Sydänviikon liikuntateemassa painotetaan erityisesti paikallaolon tauottamista ja aktiivisuutta arjessa. Työntekijöillä työn vaatima päivittäinen aktiivisuus vaihtelee työtehtävästä riippuen paljonkin.
Toimistotyöntekijä istuu peräti 66 prosenttia työajastaan, eikä etätyön yleistyminen ole ainakaan parantanut tilannetta. Kaikki pienetkin, muutaman minuutin liikuntahetket lasketaan mukaan viikon liikuntamääriin.
Aktiivinen palautuminen
Työpäivän aikainen palautuminen tukee työvirettä. Samalla luot jaksamista vapaa-ajalle ja valmistelet edellytyksiä hyvälle yöunelle.
Palautuminen mielletään usein passiiviseksi oleiluksi. Voi se olla sitäkin, mutta palautuminen vaatii myös aktiivisuutta ja tietoisia valintoja. Varaa palautumiselle aikaa ja kokeile erilaisia palautumiskeinoja.
Ravinto
Lounastauko on tärkeää palautumisen ja työssä jaksamisen näkökulmasta. Lounasravintolapalveluita käyttävät syövät keskimäärin monipuolisemmin ja terveellisemmin kuin omia eväitä syövät.
Nykyään etätyö on hyvin yleistä ja monilla voi olla hyvän lounasrutiinin löytämisen kanssa haasteita etätyöpäivien osalta. Ravintoon liittyvien hyödyllisten materiaalien lisäksi olemme koostaneet etätyöläisen sydänterveellisen ja helpon lounasrutiinin.
Etätyöläisen ruokaviikko
Etätyö on säännöllinen osa monen työviikkoa. Työvirettä tehostavien lounastapojen rakentaminen ei ole ollut kaikille helppoa. Jotta syömisistä tulisi asteen verran monipuolisempaa, ota avuksesi helpot ja terveelliset lounasreseptit. Sydänmerkin asiantuntija Mari Olli on koonnut etätyöläiselle herkulliset ja monipuoliset reseptit, jotka on myös kätevä valmistaa.
Reseptit ja vinkit on koottu yhdessä Sydänmerkin kanssa. Alta pääset Sydänmerkin kattavaan reseptipankkiin, josta löydät lisää herkullista syötävää.
Lisätiedot ja kyselyt
Karo Tammela
varainhankinnan asiantuntija, yritykset
+358 50 468 7632
karo.tammela@sydanliitto.fi