Gustavs är inte av en slump en av Finlands hjärttryggaste kommuner

Gustavs väcker associationer till en skärgårdskommun vid havet. Invånare har Gustavs bara knappt tusen. På somrarna vaknar kommunen till liv och det finns två orsaker till det här – Skärgårdens Ringväg och tusentals semesterinvånare. Också Aino Hynninen har fallit för skärgårdsnaturen. Stress är en bekant sak för den kommunala tjänstemannen och Aino har märkt, att […]

17.8.2022

Kroppen och sinnet behöver återhämtning

Gör mera sådant som känns angenämt! Återhämtar du dig genom att läsa en bok eller kanske handarbeta? Hitta ditt eget personliga sätt till återhämtning till exempel efter arbetsdagen eller en stressande situation. Viktigt är, att ditt återhämtningssätt hjälper dig att frigöra tankarna och tänka på något annat. Energi från motion! Motion i olika former upplöser […]

Hjärtats klaffar – blodflödets portar

Det är inte ovanligt, att läkaren med en modern ultraljudsapparat upptäcker små läckagen i hjärtklaffarna. Dessa kan beskrivas med orden ”fysiologisk” eller ”trivial”, och är så obetydliga fynd, att de inte kan kallas egentliga klaffel. Man talar om klaffel i de fall, då en klaff tydligt börjar förträngas eller läcka. En förträngd klaff hindrar blodet […]

Den mystiska låggradiga inflammationen

Man vet också, att en del inflammatoriska sjukdomar ökar risken för blodkärlssjukdomar. Speciellt ledgångsreumatism ökar risken 1,5-fallt jämfört med personer som inte lider av reumatism. Också inflammatoriska tarmsjukdomar (colitis ulcerosa och Crohns sjukdom) ökar risken med ca 20 procent. Vid dessa sjukdomar kan tidvis råda riktigt kraftig inflammation. Det har också utvecklats mediciner för att […]

5.4.2022

5 vinkar: Aktivera vagusnerven – öka ditt välmående

Vagusnerven, som ofta kallas den kringirrande nerven, är en betydande regulator av det autonoma nervsystemet i vår kropp. Den utgår från hjärnstammen och går, som namnet säger, runt via alla de organ som är viktigast med tanke på vår hälsa, tarmsystemet, lungorna och hjärtat och har en betydande inverkan på vår hälsa och vårt välmående. […]

21.3.2022

Den sega förkylningen visade sig vara en hjärtsjukdom

I början av vintern år 2020 trodde Kristian Järnström att han drabbats av en seg förkylning. På kvällen steg febern, som ändå alltid på morgonen sjönk till normala värden. Han hade lite snuva och hosta, som han själv trodde var tobakshosta. Han kände sig trött. En antibiotikakur gav lindring för en stund. När Kristian, 44, […]

13.1.2022

Njut av vintermotion i naturen

Hitta den vintermotionsform som du tycker om och som ryms in i din tidtabell. Alternativ finns, oberoende av om du vill motionera med familjen eller med någon annan grupp, under handledning eller helt för dig själv. Må bra av vinterpromenader Gång är en utmärkt motionsform också på vintern. Du kan fritt välja, åt vilket håll […]

12.1.2022