Saunomisesta ja liikunnasta terveyshyötyjä
Valtimotaudit ovat edelleen suurin ennenaikaisten kuolemien aiheuttaja Suomessa. Valtimotaudit aiheuttavat kansanterveydelle ja -taloudelle taakkaa, jonka vuoksi tautien ehkäisyä tehostavien uusien keinojen löytäminen on tärkeää, väitöskirjatutkija Earric Lee kertoo Jyväskylän yliopiston tiedotteessa. Tiedetään, että säännöllinen liikunta parantaa kestävyyskuntoa ja vaikuttaa suotuisasti verenpaineeseen ja kolesteroliin. Nyt tehdyssä tutkimuksessa selvisi, että saunomisen yhdistäminen liikuntaan lisää suotuisia vaikutuksia enemmän […]
Lue artikkeli22.8.2022
Ruoka kallistuu – Täsmävinkit lapsiperheiden helppoon ja halpaan ruoanlaittoon
Ruuan kallistuminen tuntuu myös lapsiperheissä, joissa ruokaa pitää olla tarjolla usein ja monipuolisesti. Mitä syötävää sitä keksisi lasten kurniviin vatsoihin, nopeasti ja edullisesti? Vanhemmat haluavat tarjota lapsille terveellistä ruokaa, mutta myös sellaista, että jaksaa leikkiä, oppia ja harrastaa. Tässä arkea helpottavia ja taloudellisia vinkkejä. Kokkaa paljon kerrallaan ja laske rimaa Kun kokkaat, kokkaa isosti, vinkkaa […]
Lue artikkeli17.8.2022