Liikuntavinkit Archives - Sydänliitto

Etusivu / Terveys & Hyvinvointi / Liikuntavinkit

Liikuntavinkit

Tutkittua tietoa

Testaa liikuntatottumuksesi

Vähänkin merkitsee paljon

Liikunnan terveysvaikutuksia

Säännöllinen liikunta tuo puhtia työssä jaksamiseen

Kuntosalille painoa hallitsemaan

Liikuntatottumuksien muuttaminen

Liikkumista mahtuu päivään yllättävän helposti

Liikunta raskaus- ja imetysaikana

Luontokuntosali -luonnostaan hyvää sydämelle

Luontoliikunnasta apua mielen ja kehon hyvinvointiin

Helppo kuntopiiri luonnossa

Mielikuvaliikkeet tauottavat etätyötä

Astu luontoon ja aisti

Kolme vinkkiä niska-hartiaseudun lihaksien rentouttamiseksi

Tehokas mattojumppa

Helppoja lihasvoimaliikkeitä kotiin

Neljä helppoa keppijumppaliikettä

Etäpäivänä luonnossa venytellen ja rentoutuen

Lisää liikettä – tilanteessa kuin tilanteessa

Helppo tapa huolehtia kestävyyskunnosta

Liikunnan vaikutuksia sydämen terveyteen

Kaikki liike on hyväksi iäkkäiden naisten sydänterveydelle

Hyvää oloa keholle ja mielelle sydänyhdistyksen liikunnasta

Perheliikunta – hyvää oloa kaikille

Lapset ovat erilaisia liikkujia

Liikunnasta elintapa

Liikunta on tärkeä osa lapsen kehitystä

Aikuisten kuntoliikunta

Kuntopiiri

Lisää askelia

Kävelysauvajumppa

Lapsen arkinen liikunta

Lapsen painonhallinta ja liikunta

Lihaskunnon ja liikehallinnan kehittäminen

Liikunnan terveysvaikutukset painonhallinnassa

Liikunta ja työ

Liikuntaesteiden ylittäminen

Säännöllinen liikunta suojaa sydäntäsi

Säännöllisen liikunnan terveysvaikutukset

Liikkumissuositus aikuiselle

Perheliikunta tukee lapsen kehitystä

Yhteisistä lumileikeistä punaiset posket ja iloinen mieli

Vinkit perheliikuntaan eri vuodenaikoina

Ulkona touhuaminen on parasta

Vähäinenkin liikunnan lisäys tuo merkittäviä terveyshyötyjä – ota teknologia avuksesi

Liikuntaneuvonnasta avaimet elintapamuutokseen

Marjaana Lahti-Koski: Kevättä askelissa

Eeva Hietalahti: Aina voi oppia uutta tai löytää vanhan kadotetun rakkauden

Liikuntasuhdetta etsimässä

Kevättä havainnoimassa

Liity jäseneksi