Terveellinen syöminen - Sydänliitto

Etusivu / Sydäntietoa / Ruoka & Ravitsemus / Terveellinen syöminen

< Ruoka & Ravitsemus

Terveellinen syöminen

Tutkittua tietoa

Ravitsemussuositukset tukevat terveyttä

Terveellinen syöminen vaihdevuosissa

Eteisvärinä ja ruoka

Vinkkejä syömiseen etätyön ja opiskelun lomassa

Vinkkejä kasvisten lisäämiseen

Diabetes ja ruoka

Arjen rasvamyytit – faktoja rasvasta

Kasviproteiinin lähteissä pehmeää rasvaa

Sydämen vajaatoiminta ja ravitsemus

Sepelvaltimotauti ja ruoka

Kookosvesi – toimiva urheilujuoma?

Fermentoidut elintarvikkeet ja niiden terveysvaikutukset

Arjen suolamyytit – faktoja suolasta

Proteiinia kasveista

Kalaa kannattaa syödä

Kasviksia lautaselle helposti

Vinkkejä kuidun saannin lisäämiseksi

Varfariini sallii vihreät vihannekset

Nauti pähkinöitä ja siemeniä monella tavalla

Sydänystävälliset pähkinät ja siemenet

Monipuolinen ateria salaattibuffetista

Kasvikset ovat terveellisen ruokavalion perusta

Rasvan laatu ratkaisee

Kolesteroli kohdalleen ruokavalinnoilla

Lautasmalli terveellisen syömisen apuna

Tunne nälkä ja kylläisyys

Nautintoaineet sydänterveydessä

Ateriarytmi lisää hyvinvointia

Ateriarytmin kulmakivet

Sydänystävällinen ruoka sopii kaikille

Keinomakeutusaineet terveellisempien elintapojen apuna

Terveellinen välipala

Ravinto ja muut elintavat kolesterolin hallinnassa

Suolaa vain kohtuudella

Kuitu monipuolisen ruuan osana

Proteiinia sopivasti

Tietoinen syöminen rauhoittaa ruokailuhetken

Otetaan selvää sokereista

Sydänterveyteen usein liitettyjä ruoka- ja ravintoaineita

Ruokailuun uusia ulottuvuuksia

Leivälle pehmeää

Totta vai tarua ruususuolasta

Totta vai tarua punariisistä

Totta vai tarua rypsiöljystä

Totta vai tarua kookosrasvasta

Totta vai tarua maidosta

Totta vai tarua viljasta

Rypsi- vai oliiviöljy – kumpi valita?

Vinkkejä pehmeän rasvan saantiin

Vinkkejä suolan vähentämiseen

Ruoan kolesteroli

Sokeria kohtuudella

Pakkausmerkinnät

Terveelliset ruokavalinnat

7 kysymystä välipalasta

Mielihalu haltuun

Ruoka sydämen hoitajana

Uusimmat artikkelit

Liisa-Maria Voipio-Pulkki: Suositukset antavat neuvoja

Marjaana Lahti-Koski: Myrskyä ruokalautasella

Kookosjauhe myslissä

Verenohennuslääke ja margariinin omega-3-rasvat

Automaattikahvi ja kolesteroli

Juhani Vahtokari: Ruokatottumukset terveyden takeena

Liity jäseneksi