Panu Routila: Liikkuvatko lapset tarpeeksi?
Sydänliiton puheenjohtaja Panu Routila on huolissaan lasten liikunnan vähenemisestä. Fyysisellä aktiivisuudella on merkittävä rooli lapsuuden ja nuoruuden terveyden edistämisessä. Liikunta vaikuttaa positiivisesti fyysiseen kuntoon, motorisiin taitoihin ja psyykkiseen hyvinvointiin, Routila kirjoittaa blogissaan.
Lue artikkeli26.1.2024
Marjaana Lahti-Koski: Paluu perusasioiden äärelle
Perusasioiden äärelle on hyvä pysähtyä, myös elintavoissa. Vaikka kehitetään hienoja sovelluksia tai teknisesti nerokkaita seurantalaitteita, terveiden elintapojen ytimessä ovat edelleen ravinto, liikunta ja lepo, kirjoittaa Marjaana Lahti-Koski blogissaan.
Lue artikkeli23.1.2024
Juhani Vahtokari: Sydämesi toivoo liikuntaa
Sydämesi toivoo liikuntaa, voidaan sanoa. Liikunnan tärkeydestä on puhuttu ja kirjoitettu niin paljon, että tiedosta ei voi olla puutetta. Kaikki tietävät, että kävely, pyöräily, juokseminen – ylipäätään kaikki liikunta – parantavat sydämen ja verenkiertoelimistön kuntoa. Jos teet elämääsi pidentävän päätöksen, ja alat liikkua säännöllisesti, sydämesi leposyke laskee, iskutilavuus suurenee ja hapenottokykysi paranee. Ja mukavaahan se […]
Lue artikkeli19.1.2024