Maailman sydänpäivä muistuttaa siitä, miten yleisiä sydänsairaudet ovat
Maailman sydänpäivän (29.9.) kynnyksellä Sydänliiton puheenjohtaja Paula Risikko muistuttaa jokaista pitämään huolta omasta sydämestään. ”Yksi tapa siihen on kasvisten lisääminen omaan ruokavalioon. Pienetkin muutokset auttavat sydäntä, kannustan rohkeasti kokeilemaan uusia makuja ja vaihtoehtoja.”
Lue artikkeli26.9.2019
Työmatkapyöräily tuo liikkumisen iloa
Herään herätyskellon pirinään ja avaan silmäni, jään hetkeksi loikoilemaan. Silloin se iskee, nimittäin mukavuudenhalu. Lämpöinen vuode vetää puoleensa ja työmatkapyöräily tuntuu vastenmieliseltä. Nousen ylös päättäväisesti. Aamutoimet sujuvat kitkattomasti. Napsautan kahvinkeittimen päälle, pukeudun ja nautin aamupalaan. Olen kehittänyt sujuvat rutiinit ja valmistaudun aamun lähtöön jo edellisenä iltana. Hyppään pyörän selkään ja viiletän alamäkeen. Hengitän raikasta ilmaa. […]
Lue artikkeli5.9.2019
Perintöhumppaa
Havahduin hiljattain siihen, etten olisi mitään ilman vanhempiani ja sukuani. Se on tietysti fysiologis-biologinen tosiasia, mutta nyt tämä oivallus iski minuun salaman lailla. Kirkkaimman oivalluksen hetken mentyä pohdin, johtuisiko keski-ikäisyydestä, että vanhemmat ja muutkin sukulaiset tuntuvat yhä läheisimmiltä ja tärkeämmiltä. Nuorena halusin mahdollisimman kauas vanhempieni ja sukuni tavoista. He olivat minusta liian tavallisia. Etsin jotain […]
Lue artikkeli3.9.2019