Putoaako omena kauas puusta?
Olen harrastanut koko elämäni erilaisia joukkuelajeja. Nyt omien lasten kasvatus mietityttää: osaanko tukea heitä omien kiinnostustensa mukaan vai yritänkö ohjata itselleni mukaviin harrastuksiin. Nuoruuteeni kuuluivat vahvasti lentopallo ja pesäpallo. Opiskeluaikana löysin ystäväni innostamana ultimaten eli frisbeellä pelattavan vauhdikkaan joukkuelajin. Näissä kaikissa yhdistävänä tekijänä on joko pallo tai frisbee, jota yritetään saada siirtymään joko pelaajalta toiselle […]
Lue artikkeli12.6.2019
Pois potilaan roolista
Potilaan rooli tuli kuin luonnostaan. Pahimmillaan meni vartti, että pääsin muutaman metrin matkan sängystä keittiöön ja takaisin. Tauti jätti jälkeensä nopeasti laukkaavan ja toisinaan epäsäännöllisen sydämen rytmin. Kuntoutuminen oli hidasta. Raju tauti teki minut varovaiseksi, ehkä pelokkaaksikin. Elämää on kuitenkin elettävä eteenpäin. Pikkuhiljaa aloin laajentaa reviiriäni, hitaasti ja edelleen paljon leväten. Ihmeeltä suorastaan tuntui entisten […]
Lue artikkeli6.6.2019
Kulttuurikävely – hyvää keholle ja mielelle
Kulttuurikävely on oiva keino tutustua lähiseutuun ja saada samalla hyötyliikuntaa. Tästä kiittää sekä mieli että kroppa. Kulttuurikävelyn voit tehdä omatoimisesti tai osallistua opastettuun kierrokseen. Näe kotiseutu uusin silmin Vietä yksi tai kaksi päivää turistina omassa kotikaupungissasi. Saatat tietää nähtävyyksien ja museoiden olemassaolosta, mutta kuinka monessa paikassa olet käynyt tutustumassa? On helppo sokaistua oman elinympäristön tarjonnalle, […]
Lue artikkeli4.6.2019
Terve maailma! Pienin ja suurin yhteinen nimittäjä
Käsivarteni osuu tulikuumaan kattilaan ja palaa pieneltä alueelta. Virutan palovammaa hanan alla minuuttitolkulla. Kipua lievittävää kylmää nestettä loruu viemäriin kymmeniä litroja. Ei ole suurta väliä kuinka paljon vettä lääkitsemiseeni käytän, sillä Helsingissä on yllin kyllin vettä. Muualla maailmassa 2,1 miljardia ihmistä kärsii veden vähyydestä ja lukumäärä on kasvamaan päin. YK arvioi, että vuonna 2050 jopa […]
Lue artikkeli14.5.2019
Sydämen asialla – ja keuhkojenkin
Sydän vai keuhkot? Helmikuussa menin terveysasemalle selvittämään astman lisääntynyttä oireilua. Ystävällinen hoitaja tutki minut perusteellisesti, ja sitten hän otti yhteyttä aseman nettilääkäriin. Kysyin, missä päin maailmaa nettilääkäri istuu päätteen äärellä. Hoitaja vastasi hymyillen, että lääkäri on tuossa seinän takana. Pian hän tulikin minua tapaamaan. Kävi ilmi, että hän on minun ns. omalääkärini. Onhan heitä ollut […]
Lue artikkeli8.5.2019
Neuvokas perhe – kehotyytyväisyysvideot käyttöön vauvasta vaariin!
Sydänliiton Neuvokas perhe -menetelmä on jo reilut kymmenen vuotta panostanut kehotyytyväisyyden teemaan ja levittänyt iloa ja hyvinvointia koko Suomen lapsiperheiden arkeen. Neuvokasperhe.fi-sivuilta löytyy runsaasti ideoita, kuvia ja videoita perhearkeen, ruokailuun ja liikuntaan. Sivuille on koottu myös paljon vinkkejä perheen hyvinvointikeskeiseen painonhallintaan, jossa ei laihduteta, vaan keskitytään arjen vahvuuksien ja onnistumisten huomaamiseen. Terveen keho- ja ruokasuhteen […]
Lue artikkeli3.5.2019
Pyörällä ajamisen taito karttuu leikin kautta
Muisto yli kymmenen vuoden takaa: Seisomme hiekkakentän laidalla ja vanhin lapseni harjoittelee ensimmäistä kertaa uudella, isommalla pyörällä ajamista. Minä tsemppaan, kannustan, annan rohkaisevaa palautetta. Tästä huolimatta poika tuskastuu, kiukustuu, hermostuu. Pyörä lentää ojaan ja poika ilmoittaa, että ei enää ikinä. Minä talutan pyörän takaisin kotiin. Tästäkin muistosta huolimatta, minulla on erittäin lämpimiä muistoja ajasta, kun […]
Lue artikkeli30.4.2019