Aivopähkinöitä kotiin ja etätoimistolle

Apetta aivoille – aivopähkinöistä ruokaohjeisiin -kirjasta löytyy erinomaisia helppoja ja vähän haastavampia aivopulmailutehtäviä ja mikä parasta, jokaiseen tehtävään liittyy ruokaohje. Ohjeen saa, kun on ensin ratkaissut tehtävän. Kätevää, eikö totta! Enää ei tarvitse miettiä, mitähän välipalaa tai ruokaa tänään tai lähipäivinä laittaisin. Kokeilin muutamaa ohjetta. Lähdin liikkeelle heti ensimmäisestä, Kirotusvirheet-tehtävästä. Ohjeen kuva oli niin houkuttelevan […]

24.4.2020

Kiitollinen, sydänjuuria myöten

Reilu pari viikkoa sitten odotin aamuseitsemältä Meilahden sydänaseman ovien avautumista. Rytmihäiriöitäni oli hoidettu toista vuotta lääkkeillä ja lukuisilla rytminsiirroilla. Kun sydämen rytmiä oli alkuvuodesta yritetty palauttaa sähköisesti kerta toisensa jälkeen, kardiologi ehdotti katetrihoitoa. Katetrihoidolla eli -ablaatiolla tarkoitetaan rytmihäiriöitä aiheuttavan rakenteen arpeuttamista sydämestä. Toimenpiteen aluksi tutkimus- ja hoitokatetrit viedään paikallispuudutuksessa sydämen sisään reisilaskimon kautta. Sen jälkeen […]

17.4.2020

​Sujuvien hoitopolkujen ja kuntoutuksen vuosi

Suomessa sairauksien ennaltaehkäisy ja kuntoutus ovat huomattavasti heikommalla tasolla kuin useassa muussa Euroopan maassa. Myös hoitopoluissa on kehittämisen varaa. Sydänliiton painopisteenä on sujuvien hoito polkujen ja kuntoutuksen varmistaminen. Kannustamme sotekeskuksia ottamaan Tulppa-kuntoutuksen osaksi sydänsairastuneiden hoitoa. Aiomme varmistaa, että niin myös tapahtuu.

2.4.2020

Etähuomioita korona-ajasta

Kotitoimistolla – päivä 51 Tämä on viimeinen kuuluminen kotitoimistolta. Etätyö jatkuu vielä ainakin kesäloman alkuun asti. Kohtaan jossain vaiheessa toimistolla työkaverini ja se on takuuvarmasti riemukas hetki. Kesä on täällä ja rajoituksia höllennetään, niinpä aion seuraavina kuukausina käydä uimahallissa, taidenäyttelyissä, elokuvissa, nauttimassa ravintolaruokaa ja istuskella aurinkoisella terassilla. Teen pieniä lomareissuja kotimaassa ja yhden matkan ihan […]

Jotakin uutta, jotakin vanhaa

Jokaisen sydänsairaan ja ikäihmisen on syytä noudattaa kaikkia suosituksia ja määräyksiä. Ennakoiden lopetimme sydäntilaisuudet jo ennen kuin ensimmäistäkään virallista ohjetta annettiin. Viikko viikolta Sydänliiton sydan.fissä ja puhelimessa jakama tieto lisääntyy lisääntyy ja tarkentuu.

1.4.2020

Luontosuhdeterapiaa

Milloin viimeksi annoit aikaa luonnolle ja tunsit sen lähelläsi? Oliko se päiviä, viikkoja, kuukausia vai jopa vuosia sitten, kun tietoisesti annoit luonnon rauhoittaa huolista levotonta mieltäsi? Muistanet sen lohduttavan tunteen, kun tuuli lempeästi silitti kaihosta väsyneitä poskiasi ja luonnon pyyteetön läsnäolo sai kiven vierähtämään sydämeltäsi? Tai ehkä sen kesäaamun, jolloin nurmikolle kertynyt kaste vilvoitti paitsi […]

30.3.2020

Lammassaari tarjoaa merellistä raikkautta ja lintujen kevätkarkeloita

Lammassaari, sinne tänään! Saareen johtavat pitkospuut kopisevat ahkeraan. Sunnuntaipäivä näyttää olevan ruuhkainen. On koirien kanssa ulkoilijoita, lapsiperheitä, yksi jos toinen kulkee kiikareiden ja kameran kanssa. Olen joukossa mutta rauhassa kuitenkin. Tuuli suhisee kaislikossa ja aurinko vihjailee kevään tulosta. Kotoa lähtiessä uutiset konanaviruksen leviämisestä pyörivät päässäni. Kävellessä huoli kuitenkin unohtuu. Kun seison pitkospuilla ja katson oikealle, […]

16.3.2020