​Toinen toistamme tukien

Sydän-lehden vuoden 2020 ykkösnumeron teemat, innostuminen uudesta, rakkaus ja lähimmäisen tukeminen, liittyvät kaikki sydäntyöhön. Elämä saa merkityksensä muiden ihmisten myötä. Mitä vanhemmaksi tulee, sitä paremmin ymmärtää myös muiden ihmisten taakkojen kantamisen tärkeyden. Juuri sitä sydänväki tekee – kantaa ja tukee!

​Miten saada pessimisti innostumaan?

Kyselivät Brysselissä, kuinka Suomessa maailman onnellisimpana maana sydänsairaudet ovat maan yleisin kansantauti? Henkinen hyvinvointi edistää tunnetusti sydänterveyttä. Jo nyt korostamme Sydänliitossa kohtuutta ja armollisuutta. Jatkossa meidän on vielä paremmin osattava tarjota keinoja iloita arjen pienistäkin onnistumisista ja auttaa pessimistikin näkemään, että muutos on mahdollista.

Pian päivä taas paistaa

Mutta määränsä kaikella: Pian sohvatyynyjen napit alkavat ikävästi painaa selkää, kynttilät käryttävät ja lukemisto on loppuun kaluttu, mausteinen glögijuoma närästää, pähkinät on pureskeltu ja suklaasta enää käärepaperi jäljellä. Ja vielä viikkotolkulla jäljellä tätä hämärän hyssyä!   Voisimmeko jo siirtyä kesäaikaan? Kyllä, se on mahdollista vielä pari kertaa ennen kuin Euroopan unionissa luovutaan erillisistä kesä- ja talviajoista. Kaikkien jäsenmaiden tulee vain päättää, mitä aikaa ne alkavat elää vuoden ympäri. On valittava, mihin valoisan tunnin haluaa sijoittaa: iltapäivään ja iltaan vai aamuun […]

20.1.2020

Voimavaroja muutokseen

Voit harjoitella arjen hyvien hetkien ja ilonaiheiden tunnistamista miettimällä päivittäin vaikkapa yhden asian, josta saat hyvää mieltä ja iloa. Jokaisen elämässä on paljon hyviä valintoja ja tapoja. Arvosta näitä arjen pieniäkin tekoja, joita teet itsellesi. Näin luot voimavaroja muutokseen. Luo myönteisiä rutiineja ja tapoja Tottumuksista tulleet hyvät rutiinit, kuten liikkuminen ja säännöllinen syöminen, luovat voimavaroja […]

15.1.2020

Elämän risteily

Lennot olivat tuolloin takavuosina kalliita, valitsimme siis laivan. Risteily oli ikimuistoinen. Arja tarjoutui hoitamaan matkajärjestelyt. Ylivastuullisena esikoisena tuumin itsekseni, että nyt tuli opin paikka: hellitän ja annan välillä jonkun muun hoitaa hommat. Ilta meni bilettämättä, koska halusimme olla skarppeina seuraavana päivänä. Heräsin ensimmäisenä ja sanoin likoille, että lähden aamiaiselle, tulkaa perässä. Arvelin, että laiva viipyy […]

10.12.2019

Helpot ruokalahjat ilahduttavat

Ruokalahjat tuovat iloa ja niiden valmistaminen on helppoa. Moni tuskailee lahjojen kanssa ja laittaa riman turhan korkealle, kun vastaus voi piillä ihan lähellä eli omassa keittiössä. Jos leipominen ei ole sinun juttusi, kokoa valmiista tuotteista maistuvia lahjoja. Naposteltavat, kuten pähkinät, ja uudet tai perinteiset leivontaohjeet ja ruokaniksit ovat aina tervetulleita. Nuorempi polvi osaa varmasti arvostaa, […]

25.11.2019

Joululahja, jonka muistan aina

Mitä antaa teini-ikäisille nuorille, joilla kaikkea on paljon, ja silti heillä tuntuu olevan tarpeita koko ajan johonkin uuteen? Aikuisille olen päätynyt antamaan paljon käsitöitä ja ruokalahjoja. Mutta entä nuorille? Mikä olisi sellainen joululahja, jonka he muistaisivat vielä pitkään? Mietin, minkä lahjan itse muistan nuoruudestani parhaiten. Mikä oli se ihanin ja upein lahja, joka jäi minulle mieleen? Oliko se jotakin suurta […]